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禪修日記。之11

2011.01.21　星期五 【21:35 to 22:55】數息1至8。現妄念，拉回，察知入息長，出息短。22:00後坐不定，幾次換腿，東想西想（掉舉）。期間發覺腰骨在呼吸，不明為何？      
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新聞台: 南風過客 | 台長：黃曦儀
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