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2022-04-30 09:16:55

失眠怎麼辦中醫教你如何安神助眠(2)

　3.睡前泡腳 　　睡前用熱水泡泡腳。 　　助眠食物 　　1.牛奶 　　牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節...
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2022-04-30 09:12:39

失眠怎麼辦中醫教你如何安神助眠

　隨著生活壓力的增大，很多人都會出現晚上睡不著的現象，經常的失眠，而且老年人銀髮族居多。那麼失眠怎麼辦呢？安神助眠的食物有哪些呢？別著急，今天三九養生堂的小編就來告訴你中醫是如何教你安神助眠的，一起來...
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2022-04-30 09:08:50

養生常識飯後半小時是養生關鍵時間點(2)

　此時如果立即睡覺，可能加重心腦供血不足，出現胸悶、頭暈、乏力等不適，嚴重者可能誘發心腦血管意外。 　　晚餐後半小時：做做家務、拍打經絡。忙碌的一天中，晚餐後的時間充裕，人們也喜歡在晚餐後安排很多事情...
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2022-04-30 09:04:58

養生常識飯後半小時是養生關鍵時間點

　　我們每天都要吃飯，而且一日三餐是我們每天都在做的事情，因為吃飯可以為我們提供充足的營養。那麼我們應該如何飲食的科學呢？其實如果你把握好在餐後半個小時，那麼你就可以健康養生，而且你好好利用的話，對健...
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2022-04-30 09:01:12

科學養生早晚各注意五件事讓你健康沒煩惱(2)

　　3)辛辣食物 　　晚餐吃辛辣食物也會影響睡眠，辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃有灼熱感和消化不良。尤其冬天時喜歡吃麻辣鍋，也好避免在晚上。 　　4)酒精 　　有些人睡前喝酒有助睡眠，讓人容易入睡，但是卻會讓...
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2022-04-30 08:57:58

科學養生早晚各注意五件事讓你健康沒煩惱

　每個人都希望自己擁有一個健康的身體，其實，你想要健康並不難，只要你養成良好的而生活習慣，並且在早晚科學的養生，就一定會讓你擁有健康的。今天三九養生堂的小編就來告訴你早晚各注意五件事，身體力行，就可以...
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2022-04-30 08:54:14

敲膽經的最佳時間(15)

　敲膽經到底怎麼敲 　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp 側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，...
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2022-04-30 08:50:43

敲膽經的最佳時間(14)

　敲膽經的保健作用 　　治療白髮 　　膽功能不好的症狀有很多，明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話：“發乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白髮。 　　油性頭髮也是另一...
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2022-04-30 07:55:36

敲膽經的最佳時間(13)

　男性敲膽經的佳時間 　　男性敲膽經的佳時間是什麼時候呢?我們建議人們每條腿在每天敲兩分鐘左右就可以了。敲的時間其實並不是特別的緊要。 　　因為為主要的目的就是為了刺激膽經，讓膽汁分泌好一點，且可以讓人...
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2022-04-30 07:52:31

敲膽經的最佳時間(12)

　這些都是脾的運化功能差了。要及時地健脾，才能把這些問題解決。 　　健脾可以用推脾經的方法。除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經所主。 　　脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也容易...
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2022-04-30 07:14:40

敲膽經的最佳時間(11)

　肥胖者敲膽經的佳時間 　　心臟功能失調：用大拇指揉心包經 　　肥胖容易造成心臟負擔過重，反過來，心臟功能不好也會造成肥胖，兩者是一個惡性循環的關係。 　　心臟功能不好為什麼會造成肥胖呢?前面說過，肥胖...
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2022-04-30 07:04:36

敲膽經的最佳時間(10)

簡單地說就是就是腰那裡的位置，平躺下來的時候，後背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那裡，也就是腰部細的那個點。 　　4. 大腸功能失調引起的肥胖自療法：敲大腸經 　　如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成...
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2022-04-30 07:01:14

敲膽經的最佳時間(9)

女性敲膽經的佳時間 　　1. 清除大腿內側贅肉刮肝經 　　用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。 印度藥助勃增硬女性藥物早洩延時助勃延時印度保...
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2022-04-30 06:57:34

敲膽經的最佳時間(8)

　配合飲食 　　1、要放棄所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、餅乾之類不要吃。 　　2、少吃高油高鹽調料足的菜，尤其是葷菜，多吃健康的蔬菜，還有全麥麵包，燕麥片這些東西，每餐八分飽的飲食就行了，不要吃...
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2022-04-30 06:53:27

敲膽經的最佳時間(7)

　晚上11點以後不能敲 　　肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。 　　敲膽經瘦腿 　　適合人群：梨形身材、喜歡吃甜食不愛運動、上身瘦下身胖...
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