24h購物| | PChome| 登入
2013-05-22 14:20:14| 人氣46| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

克芭娜減肥黑咖啡官網：http://www.360coffee.tw/

克芭娜減肥黑咖啡官網：http://www.360coffee.tw/ 


減肥晚餐

晚餐吃得少－低熱量晚餐
晚餐A
柳丁1個、什錦拉麵一碗

【材料】 拉麵100g、文蛤約10顆、雞里肌肉15g、香菇
               25g、紅蘿蔔25g、金針菇 25g、青江菜25g、
               油1茶匙(5g)、蔥少許、香油1/2茶匙。
【做法】油加蔥、肉條爆香，加入適量去油高湯需滾
              熟，再加入其它材料煮熟，食用前 加入香油
              即可。
晚餐B
蕃石榴1/2個、什錦麵
【材料】：米苔目160g、玉米粒50g、豬後腿絞肉35g、
                  紅蘿蔔50g、四季豆50g豬油 1/2茶匙、鹽、胡
                 椒粉少許。


減肥湯
冬瓜蛤蜊發財湯
帶皮冬瓜、蛤蜊、髮菜

　

(1).冬瓜連皮切塊。
(2).蛤蜊放水吐沙備用。
(3).髮菜浸泡水中半小時，洗去雜質。
(4).水煮沸，將上述材料放入鍋中，文火煮兩小時，加鹽調味即可。
附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。

冬筍鯉魚湯
鯉魚、竹筍、薑片、黑豆

　

(1).將黑豆放入鍋中，不必放油炒至豆皮裂開，再用清 
     水洗淨備用。 
(2).水煮沸，放入鯉魚、竹筍、薑片、黑豆煮30分鐘
     後，加鹽及調味料即可。
醋拌蓮藕
蓮藕、香菜、白醋、麻油、糖

(1).將蓮藕洗淨，切片燙熟備用。
(2).將香菜洗淨切段。
(3).用少許糖、麻油及白醋將蓮藕及香菜拌勻即可。



減肥茶
肥胖清胃飲
適應證

易口乾舌燥，便秘，易餓善吃，體格壯實，脈洪大或數而有力，舌質紅，苔黃或黃膩，屬實胖者。一般青、少年的肥胖多屬此型。

組成
山楂 菊花 決明子 白茅根 綠茶 甘草
肥胖健脾飲

適應證

大便正常或易腹瀉，容易疲倦，四肢腫脹，胃口不佳，脈細或沉滑，舌質淡胖，苔濕滑，屬虛胖者。產後的肥胖多屬此型。
組成
 山楂 黃耆 薏苡仁 麥芽 澤瀉 茯苓
肥胖理氣飲
適應證
 胸悶煩躁易怒，睡眠差，暴飲暴食，女性常合併月經失調， 脈弦，舌質紅絳，苔少。中年期的肥胖或女強人多屬此型。
組成
 山楂 菊花 決明子 玫瑰花 丹參 橘皮
肥胖滋陰飲
適應證
 易腰酸，頭暈耳鳴，目昏花，雖努力吃得少仍胖胖的，脈細數，舌質紅，苔斑剝或少，屬中老年後的發胖者。
組成
 山楂 何首烏 決明子 枸杞子 綠茶 橘皮


克芭娜減肥黑咖啡官網：http://www.360coffee.tw/ 

我要檢舉
台長： 日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡

您可能對以下文章有興趣

人氣(46) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文