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2013-05-22 14:21:09| 人氣33| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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減肥飲料

減肥族－如果愛喝飲料，就喝減肥飲料

胃熱型

胃熱型的人，可以將綠茶、決明子、七葉膽各3錢煮泡後，飯前喝約500c.c.，1天喝約3000c.c.即可讓腸胃的毒素排掉，並排出宿便，防止食物養分因為過度吸收而造成肥胖。

水腫型

水腫型的人，可以利用茯苓5錢、黃耆3~5錢、玫瑰12朵，煮泡飲用，但要注意的是，孕婦如要飲用，不可加入玫瑰，每天喝3000c.c.，飯前或飯後飲用皆可，可以健脾、化濕、利尿，消除水腫。

中廣型

中廣型身材的人，可用白朮3錢、薏仁100兩、澤瀉3錢煮泡，薏仁的部分可以食用，飯前及下午茶都可以飲用，每天喝約3000c.c.，再加上肚臍周圍的穴道按摩，可以消除肚上肥肉，懷孕者此種茶禁喝。


減肥藥膳

雖說良藥苦口，但經過聰明的巧思與創意，苦藥也可以變作美味可口的藥膳，並且 可以經常食用，適合慢性肥胖者用來調養身體。中醫認為多數肥人多痰少氣，故食療應注意培補脾氣，化痰除濕，避免肥甘厚味、礙脾滯胃之品。常選用黨參、白 朮、茯苓、苡仁、陳皮、赤小豆、冬瓜、荷葉、山楂、蘿蔔、萵苣、海帶、竹筍等來做藥膳茶、粥、羹、湯、菜肴、糕點等，如烏龍減肥茶、冬瓜粥、苡仁粥、山楂 荷葉茶。經常食用，有袪病延年、輕身健體之效。

中藥食材入菜：
<午餐>
山藥炒百合、炒西蘭花、白果炒西芹及枸杞炒高麗，其中百合安神、山藥顧胃脫脂，西蘭花則可以提供豐富的維生素。
<晚餐>
冬菇豆腐、三絲捲、紅蘿蔔炒甜豆及炒三色豆，其中冬菇低熱量、豆腐及黃豆則可補充不足的女性賀爾蒙，此外炒三色中的豌豆、紅蘿蔔及枸杞除了有飽足感還可調整代謝。此外余淑美還補充，年輕美眉可多以玫瑰花入菜，可以減少因壓力導致的暴食現象。


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我要檢舉
台長： 日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡

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