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2013-12-07 02:13:26| 人氣300| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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運動輔助必不可少

運動輔助必不可少
說到減肥，運動時必不可少的步驟，運動和節食搭配起來，雙管齊下才能事半功倍。運動的時間段選擇很重要，早上起來喝一杯水去跑幾圈，讓一天的心情有個好的開始。
晚上也是運動減肥的好時間，吃晚飯後3個小時去做運動，堅持下來會有意想不到的效果。但是要貴在堅持，而且也不能驟然停下來。

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