☆簡單★ 簡單生活

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０ ο。２００９／７／１９【日】。ο０

天氣：不災熱不災涼。。只知道晚上逛夜市。。。。還好人潮已經散去。。

不然應該會熱死吧！

昨天睡覺時間→２點半。。。硬是要看完〝鬼肢解〞才要睡

早上起床時間→九點多

起床已經九點多。。就懶的想早餐要吃什麼了。。。

十點半早點出門去買我的中餐囉！！

１１：００→下午三點多飲品↓

▽ㄚ母愛心普洱茶一罐

 
中餐１２：００↓

▽小７韓式泡菜涼麵

 
下午三點多↓

▽小７藍梅貝果一個

 

晚上飲品↓

▽五穀健康茶一罐

 

晚上十點準時下班。。。跟淑君衝到嘉義〝嘉樂福夜市〞逛夜市。。。

路上。。淑君幫我買了杯冬瓜檸檬。。好喝

難得很少人。。。。偏偏又只能看不能買。。氣死。。

十點多↓

最後吃了。。。一碗免費送的一支蝦跟花枝丸的意麵跟花枝沙拉跟淑君合吃

 
 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑星期六捐血完。。很累。。沒有做

在家做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→沒帶沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

 

ｆｕ後記↓

◆不爽。。。便秘中。。。。氣死

◆最近迷上暮光之城。。開始看它的小說了。。

我之前是先看電影版的。。。覺得還不錯看。。裡面男主角。。長的真帥阿！

後來看到七月份要出小說。。我還以為是只有一本。。

後來店員妹妹跟我說總共有四部。。不過比哈利波特少。。

我應該有豛力可以看完吧！加油看完。。

 

◆最近。。很多人跟我說瘦了。。。超爽。。。

◆有沒有這麼拼阿！！！！二個人。。逛夜市逛到嘉義去。。

十點多吶！！衝動二人組阿！！

◆拜拜還是有用的。。畢竟有拜有保祐嘛！！