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2009-11-29 10:39:08

遠離肥胖的陷阱

身高不到160公分，66歲的洪錦蕙女士，35歲得糖尿病時，體重有六十幾公斤。發病前，她最愛的娛樂是和左鄰右舍打牌、打麻將，甚至挑燈夜戰，從白天打到午夜還欲罷不能。當時，她常覺得口渴、愛吃，一次可以吃5支甘蔗，...
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2009-11-29 10:36:06

人工代糖會讓人發胖？

美國普度大學找了兩組老鼠作為實驗對象，一組攝取摻了人工代糖（如糖精saccharin）的優格，另一組則食用含自然糖（葡萄糖）的優格。5週下來，人工代糖組體重增加88公克，自然糖組增加72公克；在熱量方面，人工代糖組...
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2009-11-29 10:33:10

睡半飽的健康危機

睡眼惺忪的醫生趕來為你或家人開刀，睡半飽的駕駛為你開車、開飛機，你會放心嗎？一月刊登在《美國醫學期刊》的研究指出，剛睡醒時，睡眼惺忪、反應較慢、解決問題的能力也下降，就跟四杯啤酒下肚後的微醺感一樣，相...
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2009-11-29 10:28:57

睡錯了，難怪這麼累

學會寵愛自己鑽研睡眠醫學的人都說，睡眠是件很弔詭的事，不是簡單到「每個人都會睡」，但也不是件考驗毅力，只要發憤圖強，就能心想事成的事，而且睡眠偏愛和人唱反調：愈努力想睡，就愈睡不著！學會放鬆、寬心，既...
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2009-11-29 10:25:13

睡錯了，難怪這麼累

林口長庚醫院許世杰主任指出，失眠跟自律神經失調交互影響，失眠後很多身體狀況跑出來，肩頸疼痛、心悸、腸胃不舒服、嘴巴乾、眼睛模糊等，都跟自律神經失調有關。而且慢性失眠的人，變成晚上睡不著、無法放鬆，白天...
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2009-11-29 10:22:39

三明治女人的無奈

三明治女人的無奈除了生理因素，失眠的人多半執著、求完美、容易焦慮、緊張，女人又比男人纖細敏感，容易把事情堆壘在心頭，尤其現代女性得在工作、家庭奔忙，生活壓力、照護壓力，壓得人喘不過氣來。雙和醫院李信謙...
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2009-11-29 10:19:28

睡錯了，難怪這麼累！一夜好眠的訣竅。

「愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老，」這是已故女星奧黛麗‧赫本的名言。愛美是天性，「睡美容覺」也是女人都知道的護膚守則，但想要好好睡覺，留住青春，對女人來說，偏偏是難事。2007年台灣睡眠醫學會調查，每...
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2009-11-02 12:36:00

分享-在人生中要好好記住的事情

這篇文章不錯喔！跟大家分享。梁繼璋先生是香港一位名電台節目主持人，也是一位兒童心理學導師這是梁繼璋寫給兒子的信，但看後，我覺得不只給兒子，其實可以適合所有人看！我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：(一)...
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2009-10-23 13:10:09

媽媽ㄟ心內話

其實，從上課到現在，他變了很多，有時候覺得她還是個天真無邪的小孩，有時候又像個小大人，有時候又像個管家婆，東管西管的，唉.....！最近幾天的家庭聯絡簿，寫的實在是超精采的，看的我實在是.........哭笑不得。...
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2009-09-21 00:32:37

分享系列980920

其實他從進去念幼稚園到現在，我家的寶貝也是有再進步的，雖然比別人慢起步，可是做媽媽的是知道他是有再努力的。我知道我也很感動，他的努力學習，連睡覺作夢都還在念ㄅㄆㄇㄈ，呵呵呵！除了有一些壞毛病，簿試一天...
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2009-09-14 15:16:19

分享系列980914

3個酸媽媽 作者：小野 3個媽媽聚在一起聊天。   其中一個非常失落地說：「中秋節難得全家團聚，剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來，大家一起烤肉。 我兒子每烤好一串肉，就夾到媳婦的盤子裡，夾滿...
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2009-09-10 22:35:32

分享系列-媽媽篇980910


我家的寶貝感冒還沒好，又鼻子過敏，當媽媽的真是難為。一連上了一星期的幼稚園，我家的寶貝一開始從準時來校、服裝整齊、敬愛師長、學習意願、友愛同學、彬彬有禮到遵守秩序樣樣都有，可是ㄋ.........上了一星期的課...
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2009-09-10 19:28:42

分享系列-小孩篇980907


寶貝回家就很開心的打開書包給我看，媽媽看......(原來是書包裡面已經有書本了)，寶貝真是開心的到處炫燿著。這時候無情的爸爸說：來吧！來給我做功課，結果坐在書桌前面30分鐘，爸爸過去看了一下，傻眼的對著兒子說...
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2009-09-10 13:11:06

分享系列-小孩篇980905


上了三天幼稚園試讀後，我家寶貝回報給媽媽的最大恩惠是：超級感冒病毒，唉！辛苦了一週，還不給我好好休息，真是......。奇怪了，爸爸再做啥麼呢？都沒有爸爸的事情嗎？想太多了。
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2009-09-10 13:04:01

分享系列-小孩篇980902


吾家有子初長成：今天是我家寶貝第一天上學去，做媽媽的真是超級緊張我竟然前一天失眠，我一直在想：他會不會在門口抓著我的大腿不放，大哭著跟我說我不要上學，或是.......。上學的日子終於來了，我家寶貝到了幼稚園...
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