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采實文化《強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展》，每天10分鐘、1天4個動作、4週幫忙身體回正的倒立練習

    明明有運動也很節制但肩頸線條越來越不明顯、手臂後面多一塊肉嗎？那很可能是姿勢不良所引起的圓肩，就算不胖也會讓人看起來很大隻。采實文化最近推出的新書《強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展》是由韓國有名瑜珈老師金多惠所著，十多年來她一邊研究一邊挑戰包含頭倒立在...
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新聞台: emily愛美麗 | 台長：emily
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