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73愛的鼓勵 4訂閱站台

最近健康計畫進行的並不順利，

體重有不減反增的趨勢，

其實我非常的灰心，

我知道要健康，不能用不吃飯的方式，

要提高自己的基礎代謝率，

除了控制飲食外，還要讓自己運動增加肌肉以提升代謝，

但，體重數字不減反增，讓我得不到正向的鼓勵，

這一直是我不停遇到的問題，

往往我做了很多改變及努力，體重只有下降一點點，

但稍微正常飲食，仍維持運動時，體重卻不停的增加，

每次都是這種情況令我相當的灰心，

我總不可能一輩子都維持減重時期的食物及份量吧，

我希望自己能在身體減重後正常飲食，

讓自己的體重得以維持，

但以這種情形看來，似乎不可能，

我承認我相當的灰心~~

但灰心之後，我選擇不放棄，

我仍繼續實行我的計畫，

即使成效不彰，但我相信正確健康的飲食及運動習慣，

有一天一定會讓我成功的~~