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吸收些小常識也是有無限的益處

治療失眠妙方 1.硬性規定睡眠時間 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干擾睡眠的...
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新聞台: ღ因為愛，所以愛，珍惜在一起的愉快ღ清風ღ加油部落格ღ | 台長：ღ轉角＊遇到愛ღ清風ღღ
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