五月滑冰進度 -- spin and loop jump＠快樂的轉圈圈

2007-06-03 20:18:37| 人氣211| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

五月滑冰進度 -- spin and loop jump

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這個月因為辦會, 備課, 滑冰時間少很多. 我甚至覺得有些技巧退步很多. 最糟糕的是我的 spin. 我在三月的滑冰進度裡寫說我能轉到十圈. 現在我連轉三圈都有問題. :( 我在網路上搜尋滑冰技術的討論, 他們說要學著踩到旋轉的 sweet spot. 我的教練在我冰鞋上也指了幾十次了, 我就是踩不到. scratch spin 總是太多齒尖. 我想要 nail the sweet spot! back spin 總是會勾到後面刀刃. 看著冰場裡小孩一個個會 sit spin 了, 我單腳的 scratch spin 還是轉不動. 有時覺得很挫折, 但除了繼續奮戰, 我也诶有別的選擇. 從這角度來看, 我甚至應該省下這個挫折感, 反正也於事無補.

這個月沒有教什麼新的步伐. 練的多是將已學會的 elements 串連起來. 例如跳躍前在多做一些花步. 或跳躍後做一些弓箭步加上手部的動作. 有些串連還蠻好玩的, 我就從冰場一邊轉到另一邊然後再跳躍. 或者走兩個大圈時, 中間用一些旋轉的步伐串連.

我這個月很努力的是讓我的 loop jump 更 consistent. 說老實話, 去年六月教練就第一次教我這個跳躍. 冰場有關一陣子, 再加上我出國, 所以約有兩個月我沒練, 根本忘了. 後來十月時又重教, 然後十二月我的膝蓋痛, 停了兩個月沒做跳躍. 二月時又再開始練跳躍. 到現在 loop 還不是很 consistent. 我現在就努力的練連續 loop jump. 我有時可以連跳三個 single loop. 我看冰場小朋友有的可以連跳十幾個. 我覺得我能做到連跳六個, 我就很高興了. :D

我的體重從三月發胖到現在多了三公斤, 都還是減不掉. :( 如果我目標九月參賽, 我覺得還是要瘦下來, 這樣穿冰服才比較能看, 不然很像一隻大象在冰上滑, 就沒這麼優雅, 而是好笑.

我要檢舉

#花式滑冰

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