二月的滑冰進度 -- back spin＠快樂的轉圈圈

2007-02-28 23:28:06| 人氣279| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

二月的滑冰進度 -- back spin

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這個月比較重要的事是我的新鞋子到了! 在除夕前一天來的. 我的新鞋是 Jackson 型號 2700, 配上 MK Double Star 的刀子, 花了將近兩萬元. 一穿上馬上感覺到在腳踝那裡的支撐很夠, 而刀子和冰之間的接觸點也比舊鞋容易掌控, 馬上喜歡這雙鞋. 教練叫我做左右 ski glide 時, 蹲低一點, 這樣才能把鞋子壓出鞋痕, 這樣 ankle 那裡的 range of motion 才比較大. 不過現在發現, 鞋子尺碼可能大了半號, 有時繩子沒綁緊, 腳在裡面就可以動. 教練教我在下面多墊個鞋墊. 現在我還在適應中, 很多轉三之類的動作, 我都覺得做的沒以前順, 不知道是不是因為新鞋的關係?

二月中間有個過年, 中間有個禮拜沒溜冰. 除此之外, 我幾乎天天去溜. 但是在過年前, 一直很不巧, 我一直沒上到課 -- 我有事, 教練有事, 冰場尾牙..一直到過年後初五(2/22), 我才上到我二月份第一堂課, 而三天後(2/25), 我再多上一堂. 這兩次新學到的 trick 一個是 rocker-chactaw 的 move. 不過我覺得這個超出我的程度太多. 第二堂課教練教我 back spin 和 lutz jump. Back spin 換成是站在左腳轉(我是順時針旋轉). 我覺得我的左腳明顯比右腳沒力多了, 很難 hold 這個 spinning 的位置. Lutz jump 有點像 flip, 只是要跳之前的 entry 要踩在右腳外刃而不是內刃. 我原本就沒有很喜歡 flip, 看來我還要多花點時間 get into flip.

我的 forward scratch spin 進步不少, 我大概已經抓到所謂的 sweet spot (甜點? :D), 轉的時候有感覺到”快速的離心力”. :D Ina Bauer 和 spread eagle 也有進步, 現在我兩腳都有練, 線也越來越直, 越來越長了. 但我現在轉三倒是退步了. 我猜可能新鞋, 無法蹲低, 所以重心抓不穩. 下個月要出國十天, 所以有兩週不能溜冰. 我下個月的目標是抓到 back spin 的感覺. :)

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#滑冰

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