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真相是觀察來的

最近在四念處，所有內容都是觀察。不要對事有任何想像、推理、猜測，而是保持當下的觀察，雜念因觀察沒時間出現，情緒也能保持平穩些。我們都習慣去想過去，並加入想像別人的感受，接著就跳過印證當真了，然後被想像而生的情緒糾纏著（你有嚇到吃手手，或整天心神不寧在懊悔中嗎？）；後來我一直去印證...
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新聞台: 法繪生活 | 台長：懷寬
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