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暖身之前（一）呼吸—意守丹田,氣歸中脈

正當我們向台灣第一高峰挺近，荷擔著自己以及將近超過自己體重一半重的背包時，地心引力讓腳步更蹣跚了，高壓的稀薄空氣讓呼吸更困難了，目前要挑戰體能的極限，唯有將我們的身心的效能統合到最完整的狀態，調節好「呼吸」的節奏是至為關鍵的因素。 「西藏心瑜珈」很注重融合身體的練習與呼吸的技巧。...
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新聞台: 西藏心瑜伽~ | 台長：Kosha多潔卓馬
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