2010春季課程~喜馬拉雅生活空間＠西藏心瑜伽~

2010-02-05 13:43:01| 人氣823| 回應2 | 上一篇

2010春季課程~喜馬拉雅生活空間

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西藏心瑜伽春天工作坊
溫暖招生中

10/03/07~03/14

如果您希望在忙碌生活之餘，面對瞬息萬變的每一天，

在此推薦您來經驗身心覺醒的日課法門。。。

「西藏心瑜伽」來自古老藏傳佛教與瑜伽智慧的結合，
透過呼吸法.體位法和放鬆心法緊密的串聯

有效將清新的能量灌注到您的日常生活

在這訊息多元選擇的時代

唯有行動和持續不斷的練習才能將養份帶入我們的身心

西藏心瑜伽邀請您跨出 第一步~

學員心得分享

好高興有因緣可以參加「西藏心瑜伽」工作坊。ㄧ直到上了Kosha的課，我才真正能夠體會瑜伽修行的真意。

「西藏心瑜伽」雖不複雜花俏，但實際作起來，卻能徹底的反應身體的狀況。這些動作，不只能調合我們的內在氣脈，也幫助情緒平衡。練習過程中，好幾次在作瑜伽的同時，翻攪出許多深藏在身體裡面的記憶和情緒，這種被打開的體驗完全是我始料未及的。

現在，我每晚在家時都會做這套「西藏心瑜伽」。從身做起，去感受自己和愛自己，打開自己的界限，拓展更多的疆界。~Alicia(新時代身心靈工作者)

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自從去年看完西藏心瑜珈那本書之後，我就一直尋找這門課，可是幾個月來看到的課程都是用這個名字，但實質上並不是真的教書上所講的那套體位法。覺得有些可惜!

在巧合因緣下，上了Kosha老師工作坊的課，發現這套練習的體位法不難，但是它的心法，讓我很有興趣。…上完之後跟Kosha討論，我發現六波羅密好像都在說同一件事:平等、慈悲、捨心、無二無別！真的很開心有這樣的機會，重新思考六波羅密，也配合著瑜珈練習，不斷串習，體悟佛陀法教。 ~Amanda(舞蹈治療師)

課程介紹

約在一千多年前, 古老的瑜伽藝術從它的發源地—印度傳入西藏, 很快地的在西藏境內普及盛行, 而練習瑜伽的各種精妙絕倫的方法與系統, 演變成為「西藏心瑜伽」。美國鑽石山大學所傳授的「西藏心瑜伽」乃得自達賴喇嘛一脈相傳的系統，是歷代達賴喇嘛自我修練的方法

「心」是瑜伽的根本。現代人認為瑜伽是用來讓我們健康、強壯、苗條、迷人與有魅力的好方法。在古代，瑜伽不只如此，它被設計來改變我們生活中的每一件事物。「西藏心瑜伽」對你的「心」會起兩種作用：它能讓心臟與身體健康強壯；其次，它能讓你敞開心胸去愛其他人。

此課堂將利用深層呼吸和體位法練習配合集中觀想，打開你的心輪(Heart Chakra)，將會是一課溫和而完整的練習。本套得自麥可羅區格西傳承，口傳比書上更完整教授。

授課老師 Kosha多潔卓馬

『當和尚遇到鑽石』作者麥可羅區格西在台直傳弟子。自2005年於新加坡受教於麥可.羅區格西，2007初完成美國鑽石山課程，接受「西藏心瑜珈」師資訓練與傳承，被授命在台推動美國鑽石山相關課程與公益專案。包括「西藏心瑜珈」、「亞洲經典輸入計畫」與「全球一家」。

台大社會系畢。投注身心靈學習與人文關懷近二十年。曾任職優劇場、文山社大、金點文化與各知名NPO。國際奧修多元大學呼吸師合格、印度達蘭莎拉宇宙學苑Power/Astanga Yoga師資認證。瑜伽師承：麥可羅區格西(西藏心瑜伽)、Vijay（Astanga）、Usha(Iyengar)與阿南達瑪加的Hatha瑜伽系統等。

曾任教於：光中心、德噶同學會、食養文化、全德佛教中心、穿裙子的獵人、群傑管理顧問、須曼那華、全國感恩種子教師培訓、印度達蘭莎拉宇宙學苑等。

我要檢舉

#西藏心瑜伽#喜馬拉雅#Kosha#生活日課#身心健康#敞開

台長： Kosha多潔卓馬

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