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避免瑜珈的運動傷害

當大家乍看這個題目的時候，也許心裡會升起一個疑問：瑜珈是標榜和緩的運動，為何還會有運動傷害的困擾？前幾天接獲久未碰面的友人的電話，反應最近因為開始密集的習練瑜珈，身體卻陸續出現不舒服的症狀。確實，瑜珈和一般劇烈運動比起來，雖然產生傷害的風險極低，但若沒有注意以下種種因素，就很容易...
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新聞台: 西藏心瑜伽~ | 台長：Kosha多潔卓馬
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