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全天瑜伽

如果我們每天花一個小時的時間練習瑜伽姿勢，我們還有二十三個小時可以專注於改善我們的瑜伽鍛練， 就從我們每天日常生活中所做的活動裡開始。在西藏，這叫做全天瑜伽(Chulam Nelijor)。 對身體而言，最重要的全天瑜伽型式是一整天都保持身體坐直，不管我們在做什麼。雖然這不像是任何特別的瑜伽練習，...
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新聞台: 西藏心瑜伽~ | 台長：Kosha多潔卓馬
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