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2017-02-11 20:14:40

補鈣不難！ 這些食物鈣含量比牛奶高

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 你的鈣質攝取量足夠嗎？據統計，高達8成國人缺鈣，容易罹患骨質疏鬆症，一旦跌倒很容易骨折。營養師建議，補鈣除了喝牛奶外，也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、...
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2017-02-09 20:58:53

寒假全台10大花海特搜 「賞花大發」這樣玩！

作者武美齡|BabyHome–2017年2月9日 下午3:39 寒假正是賞花好時節，親子一同賞花，讓你整年發發發！BabyHome為大家整理了全台10大花海景點，讓全家走春玩得開心，沉浸在花海的曼妙世界！ 北市...
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2017-02-09 20:56:23

素顏美人就是妳！濃密睫毛的養成方法

美忍者 編輯部| “電眼妝”長時間發燒，畫上濃厚的睫毛膏，並貼上假睫毛的女性不在少數。 但是，「雖然對於自己的妝容很滿意，但是一素顏，眼睛就讓人很不滿」讀者有這種困擾嗎? 就算素顏也...
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2017-02-08 21:17:37

淡季出遊撿便宜 這樣玩CP值超高

春節假期剛結束，通常年後是旅費最便宜的時候，加上此時期也是全球旅遊淡季，想要安排一場高CP值的旅行，避開熱門時間點絕對是第一守則。易遊網整理出暑假旺季前，上半年最划算的旅遊推薦，除了可以大省荷包，也不必...
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2017-02-08 21:15:40

十個飲食習慣很傷胃 你有嗎

　　俗話説「十胃九病」，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在無意間成...
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2017-02-07 20:22:11

驚！4顆小元宵＝1碗飯熱量　不想發胖這樣吃

包餡元宵熱量極高，只要4顆，熱量就直逼一碗飯，營養師根據不同健康狀態民眾，搭配不同元宵吃法，避免發胖與慢性病。 元宵將至，台北市衛生局今（6）日公布元宵湯圓稽查結果，共計抽驗30件產品，包含24件湯圓（芝麻...
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2017-02-07 17:41:28

你變老了嗎!? 確認老化的4個徵兆

即使覺得「還年輕！」，轉眼間也會發現與學生時代不同的身體變化。 沒錯，這就可以稱為老化。老化也是必須要有早期對策的。這回要介紹「老化檢查表」，妳沒問題嗎？ ■１：口味的改變 一般而言，隨著年齡的增...
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2017-02-07 17:39:43

一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

作者：圖文提供／台灣廣廈|華人健康網–2014年10月24日 上午8:00 在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可以安定神經、解除疲勞外，同時也具有改善失眠...
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2017-02-07 13:55:35

杏鮑菇熱量低，減重健康食材

台灣好食材–2014年11月21日 上午10:48 鍋物中愛用的杏鮑菇，在菇類家族中可說是身材最具份量的一種，不過可別被它胖胖的外型嚇到了，和所有菇類一樣，杏鮑菇不僅低脂、低熱量，而且含有豐富的膳食纖維...
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2017-02-07 13:51:08

寫書法好處多　竟有助於減少腦部退化

優活健康網–2014年11月28日 下午4:29 （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此，大林慈濟醫院林名...
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2017-02-07 13:47:48

水分不足造成老化廢物大量囤積！「忘了補充水分」絕對NG的3場合

美忍者–2014年12月1日週一 台北標準時間下午5:03 雖然說多喝水可以提高新陳代謝，但是光是大量飲用其實沒有什麼效果。 有幾個時間點是一定要攝取水分的，若是錯過了這幾個時間點就會導致老化廢物囤...
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2017-02-06 20:35:21

國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以...
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2017-02-06 20:16:41

減肥事半功倍！6種食物激瘦、刮油又能延長飽足感！

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／ 擷取字reemkanj instagram 常常覺得很餓？或許你該試試這些食物。 想減肥的人千萬不能盲目進食，不僅要少吃油炸、少吃澱粉、少吃糖，也要注意自己吃的食物是否能延緩肌餓，只...
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2017-02-06 20:14:22

不老不胖又排廢的超級食物是？

【華人健康網圖文／芒果社企林雅恩營養師提供】是不是常常羨慕電視媒體上的名人、藝人，好像數十年如一日，完全看不出歲月的痕跡？除了天生基因的優勢之外，美麗的關鍵其實也取決於後天健康營養的飲食和愉快的保養心...
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2017-02-06 20:12:51

文青必訪！十大臺灣北部文青最愛景點

網路溫度計–2017年2月6日 上午10:56 走進來。踏入文青世界 「文青」兩個字儼然成為一種潮流、追逐的趨勢，不過想當文青可沒那麼容易！除了對生活有所堅持外，要看過小日子，更要知道各處特色美景點...
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