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韓國的小孩都吃黃豆芽來增高 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
從黃豆芽湯到炒黃豆芽，再到涼拌黃豆芽，韓國媽媽對黃豆芽的偏愛令人印象深刻。孩子成長發育需要攝入足量的蛋白質，而黃豆芽不但含有高質的蛋白質，還富含維生素、鈣、鐵等，無論是增高還是頭腦發育，黃豆芽的營養都絕對夠格。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
黃豆芽、香蕉、海帶，這三樣是韓國小孩食譜裏最常見的，甚至每天都離不開它們。這是為什麼呢？ #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
黃豆芽：增高劑 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
從黃豆芽湯到炒黃豆芽，再到涼拌黃豆芽，韓國媽媽對黃豆芽的偏愛令人印象深刻。孩子成長發育需要攝入足量的蛋白質，而黃豆芽不但含有高質的蛋白質，還富含維生素、鈣、鐵等，無論是增高還是頭腦發育，黃豆芽的營養都絕對夠格。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
黃豆芽的營養容易被人體吸收，孩子吃了不會發胖，還能避免成為小胖墩。其最好的做法是放入滾開的鹽水裏焯一下，再把黃豆芽和蒜末放入鍋內，炒熟即可。注意烹調速度要快，不要做得太爛。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
香蕉：通便水果
韓國小孩早餐時都喜歡吃根香蕉。香蕉富含澱粉，可以起到涼腸火、增濕度、加快腸蠕動的作用。此外，香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，還含有相當多的鎂，鎂能安心和消除疲勞。因此在考試前期，韓國媽媽都有讓孩子多吃香蕉的習慣。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
不過香蕉通便比較適合面紅身熱的兒童，最好在飯後一兩個小時進食，每天一兩根為宜。此外，將香蕉、蘋果、獼猴桃一起榨汁後加入優酪乳拌勻，早晨空腹給孩子喝一杯，效果也不錯。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
海帶：腦營養劑
經常吃海帶的兒童頭腦聰穎，是因為海帶中富含消除腦細胞疲勞的營養成分。海帶中還含有大量的鈣，可給骨骼發育提供所需鈣質。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
加牛肉後煮成湯，一周吃兩到三次就可以了。也可以用開水焯一下生海帶，切好，依孩子口味加醬油、白糖、食醋涼拌。味道酸酸甜甜，孩子肯定愛吃。 #非基因改造黃豆 #韓國涼拌黃豆芽
相關連結： 發芽黃豆及發芽黃豆漿 發芽黃豆漿的營養
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