在自然界里，火烈鳥天生就擁有優秀的平衡力，它能不費吹灰之力就完成單腳站立的姿勢，而且幾乎不會摔倒。
火烈鳥這種單腳站立的姿勢，與人類界的一個健身動作十分相似——即金雞獨立，一種看似簡單，卻頗有要領，對身體健康大有裨益。
長期堅持金雞獨立，可打通全身脈絡
民間有一個說法是“久站傷骨”，站久了，不利於身體的骨骼、器官的運轉。 然而，堅持做金雞獨立這個動作能調節我們的身體平衡，令人恢復更多的精力。
快樂零基礎英語營，，，送你一份中老年零基礎學英語資源，免費！ 速搶！ 僅剩116份！小程式
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
從中醫的角度來看，疾病與陰陽失調、陰虛陽亢有關，會導致五臟六腑之間相互失調。 金雞獨立則可以將氣血收於肝經的太沖穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴，讓腎臟、脾胃、肝臟等器官得到調理，增強體魄。
金鸡独立有5大好处，常做不会亏：
1、打通足部经络
如果总是感到足部酸痛不适，可能是锻炼不够或经络虚弱造成的。
足上一共有6条重要的经络，它们关系着身体器官、部位的调理。金鸡独立可以帮助足部打通经络去，锻炼腿部肌肉，同时也通过足部经络改善身体各器官的运行。
2、远离常见的中老年疾病
金鸡独立最关键的一点是，全身心集中意念，然后将人体的气血引向足底，降低身体的血压。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
这个动作运动量不大，且对预防高血压、糖尿病、颈椎病等有一定的效果，建议中老年人多尝试做、坚持做！
3、锻炼大脑
金鸡独立对平衡力的训练很到位，在此过程中，我们的大脑也能得到锻炼，可以促进大脑的活动，对预防小脑萎缩、老年痴呆症等有非常好的效果。
4、加速血液循环
當身體保持平衡時，人體內的血液會從心臟流通到腳底、四肢，加快血液迴圈。 隨之，身體內的新陳代謝也會加快，使體內的代謝廢物迅速排出，令人倍感輕鬆。
5、調理作息
長期堅持下去，這個動作能增強自身的免疫力，保護身體免受病菌的侵害。 特別是失眠患者，能通過這一動作來改善失眠情況，調整作息時間。
你做對了嗎？ 這才是標準的金雞獨立動作
雖然，金雞獨立看起來很容易做，但是也有需要注意的地方。 如果沒有做好，那長久的堅持和努力就白白浪費了。
動作要領：
文章定位：
