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這個動作很少有人能撐過10秒！ 多練習，不僅調節身心，還延年益壽

在自然界里，火烈鳥天生就擁有優秀的平衡力，它能不費吹灰之力就完成單腳站立的姿勢，而且幾乎不會摔倒。 火烈鳥這種單腳站立的姿勢，與人類界的一個健身動作十分相似——即金雞獨立，一種看似簡單，卻頗有要領，對身體健康大有裨益。 長期堅持金雞獨立，可打通全身脈絡 民間有一...
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