進入2月之後我發現很多人都把厚棉襖脫了下來，穿上了更輕便的衣服。 芹姐的鄰居王阿姨也是這樣，卻不想2月的天氣是小孩子的臉，說變就變，一不小心就感冒。
在這雨水時節啊，芹姐就給大家講一講這初春的時候我們應該注意一些什麼
首先我們要學會“春捂”
雨水節氣到來之後，降水將逐漸增多，陽氣漸生，氣溫日趨暖和。 但是這段時間里冷空氣活動頻繁，老年人和小孩，以及體弱多病者，初春時節氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣，做到“春捂”。
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當然春捂也要捂得恰到好處，不能厚厚的棉衣一直捂著，導致上火。
可以根據氣溫變化進行增減，注意下厚上薄，捂的重點在於背、腹、足底。 背部保暖可預防寒氣損傷「陽脈之海」——督脈，減少感冒發生的幾率; 腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹瀉; 足部保暖能改善末梢迴圈。
其次我們要學會春季養脾、祛濕
除了要學會春捂之外由於雨水之後降水增多，濕氣過盛也隨之而來，我們也要學會祛濕才行。 那怎樣才能有效的祛濕呢？
《黃帝內經》中說，濕氣通於脾。 脾胃為後天之本，氣血生化之源。 脾胃功能健全，則人體營養得到充分的利用，反之營養缺乏，體質也由此而下降。
所以在這段時間養脾胃是重點
我們可以多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等; 少食狗肉、羊肉等溫熱之品; 忌食花椒、茴香等辛熱之品。
此外，粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節氣服用養生粥，對潤和脾胃，調理肝氣大有益處。印度神油 一想就硬 一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片 韓國奇力片
最後一定不要忘記養護陽氣
隨著雨水節氣的到來，萬物復甦，生機勃勃，因此人體陽氣也需順應自然，向上向外疏發。
特別是老年人因為年事已高，多有一些慢性疾病，因此更應堅持順應天時，通過鍛煉使人體陽氣得以生髮。
芹姐給大家分享一個能很好激發陽氣的動作，大家可以做起來：我們用雙手搓頸部大椎穴至發熱。 頸椎是督脈和膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以讓陽氣生髮，還可以預防跟頸椎瘀阻造成的系列癥狀！
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