水果，是美味、好吃、有營養、健康的代名詞。 “一天一蘋果，醫生遠離我”一提起來就有很多的溢美之詞。
現代人還有特有的口福，不應季的水果也能美美嘗到，但很多人不知道，水果也不能亂吃，有時候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄損害著你的心肝脾胃腎......
就說下面這些水果，對肝臟不太友好，肝臟不好的人尤其注意管住嘴。
傷肝水果排行榜
第一竟然是......
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01柚子破壞肝臟解毒功能
柚子咋變成了「傷肝果」？ 作為柑橘類水果的一員，柚子清香撲鼻酸甜可口，它本身是種好果，但如果不瞭解它的禁忌，會讓它從「天使」變成「魔鬼」！
很久之前，醫生就發現，柚子和西柚中的成分會影響藥物在人體內的代謝過程，從而改變藥效。 也會抑制人體內肝藥酶的活性，影響肝臟的解毒功能。
此前，武漢的劉先生出現了肌肉溶解，就是因為吃了降脂藥阿托伐他汀后，又吃了柚子▽
同樣的，如果患者在服用一些降壓藥時，喝下西柚汁或者柚子汁，就會引起血壓的非正常下降，甚至出現血壓驟降等嚴重的毒副反應。
而像降壓藥、降脂葯這樣的藥物，實在是太常見，如果不知道這個食用禁忌，特別容易中招！
西柚或柚子能夠影響的藥物比較多，提醒大家在吃下面這些藥物的時候，千萬不要再吃西柚汁（柚子汁）：
不宜與柚子同食的藥物
✦部分降血壓類藥物，如硝苯地平;
✦部分降膽固醇的他汀類藥物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片;
✦部分用於治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮;
✦部分治療過敏的抗組胺類藥物，如非索非那定;
✦部分器官移植后使用，抗排異反應的藥物，如環孢素;
✦部分抗焦慮類藥物，例如丁螺環酮。
看到這，肯定會有人會問：如果想吃柚子，吃完藥大概需要隔多久再吃呢？
建議：服藥前3天和服藥后6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。 如果就診之前已經食用，應諮詢醫生是否需要調整用藥。
02牛油果、榴槤帶來肥胖的脂肪肝
牛油果 近幾年它是網络紅人，各大平臺都在推崇這號「健康水果」，它如何傷肝呢？ 簡單概括兩個字：油膩！
牛油果脂肪含量約為15%，比一般的瘦肉和魚肉（脂肪含量約3%~5%）要高得多，可以想像，每吃一口都是滿滿的脂肪！
不誇張地說，吃個個頭大點的牛油果，一天的油脂攝入量就超標了。
眾所周知，肝怕「胖」，吃多了高脂的食物，脂肪會在肝臟堆積，從而形成脂肪肝，最終引起肝功能受損。
所以，不想把肝餵“胖”，牛油果還是少吃為妙，每次吃1/4個就好了。
而有著「水果之王」之稱的榴槤，沒想到熱量和油脂量也是“之王”。
並且每100克榴槤果肉中，糖分還高達27克，很少有人知道水果里的糖分也傷肝。
因為水果里的“果糖”不同於其他的蔗糖、葡萄糖，果糖會在肝臟里啟動脂肪的合成。 如果我們常吃含糖量大的水果，果糖和葡萄糖同時攝入，長此以往，留在肝臟中的脂肪越來越多，即便不喝酒、不吃肉，可能也會形成非酒精性脂肪肝。
所以健康人一天食用榴槤不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）;肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量不吃，如果確實嘴饞，每天的量要控制在1小塊以內。
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03椰子熱量和糖分都超標
椰子汁的熱量並不高，其熱量主要集中在椰子肉中。
據分析，每100克椰子肉的熱量高達241大卡，脂肪含量為12%，糖分高達31.3%。
如果以一個椰子1千克計，那麼我們吃進身體的脂肪含量只會更多。
更何況，用椰子製成的椰子油，其飽和脂肪酸含量達80%以上，絲毫不亞於豬油。
而世界衛生組織也早已發出過警示：攝入過多飽和脂肪酸，容易導致動脈粥樣硬化，增加罹患心腦血管疾病的風險。
因此，吃椰子時大家最好對椰肉適可而止。
看完這份傷肝水果名單，大家是不是還挺意外的？ 吃個水果還要注意這麼多!?!
但大家不知道的是，很多人平時明明飲食又在控制，也在運動，為什麼病情卻不見好轉甚至惡化呢？ 有沒有可能是作為日常補充營養的水果或者飲食出現了「盲區」，你的身體最禁忌的食物，你真的瞭解嗎？
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