咱中國老百姓國民早餐，莫過於豆漿+油條。
豆漿究竟有多營養呢？！
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豆漿含有天然的植物蛋白和豐富的膳食纖維、高鉀、低鈉、低脂，居家必備飲品。
國人大多乳糖不耐受，豆漿接受度更廣。
難怪，中國營養學會《中國居民膳食指南 2016》的建議，每天喝一杯豆漿（或與之相當的其他大豆製品）是很健康的飲食行為。
再好的豆漿機打豆漿也比較麻煩，還是沖泡豆漿來的更方便一些，開水沖泡就可以直接飲用。
市場上的豆漿很多，但喝什麼豆漿更營養呢？！
最近悅怡然納豆豆漿粉走紅，健康多一點。
成分非常簡單，只有納豆凍乾粉和即溶豆粉。
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纳豆在日本神一般的存在，日本国民养生必备神器，在日本很受欢迎。
纳豆是一种发酵豆制品，最初是利用稻草上自然的纳豆芽孢杆菌发酵，在寺庙的厨房制造，因为寺庙的厨房叫“纳所”，所以叫纳豆。纳豆当时是素食的僧侣们重要营养来源，也是日本皇室、僧侣、贵族、武士的御用营养品。
纳豆在日本已经被食用了1000多年，已经被证实对身体有益，也是日本人秘而不宣的健康秘诀之一。
近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，有助提高蛋白质利用率；还会产生一些B族维生素，如B12，这对于素食人群尤其有益。
此外，大量的研究发现，吃豆制品对健康是有好处的。我国膳食指南建议每天吃25-35克豆类，纳豆也可以作为一种不错的豆类来源。
納豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09的%、粗纖維2.2%、灰分1.86%，作為植物性食品，粗蛋白、脂肪最豐富。
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