在臨床上遇到很多的女性患者，其中，婦科病佔了很大的比例，如果再算上男科患者，估計比例佔了一半以上。
婦科的有月經不調、痛經、帶下、子宮肌瘤、盆腔積液等。男科的有前列腺肥大、尿頻、陽痿、早洩等。如此多的患者，都有一個共性：肝、脾、腎三臟均有問題。 要治好男科病和婦科病，肝、脾、腎三臟不調理好，那是癡人說夢啊！
現在教大家一個疏通肝、脾、腎三臟的動作，勤加練習，收穫多多。
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【動作講解】找一張桌子或者一張床，實在沒的東西可以睡，就睡在乾淨的地板上，臀部靠牆，雙腿向上立起來，借用重力，兩腿向兩側分開，拉伸內側。剛開始有點小痛，過一會你會發現越拉越舒服，每天堅持十五分鐘，你會發現奇迹就這樣慢慢地出現了！
為什麼會有如此好的效果？看下面這幾張圖
足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經、陰維脈、陰蹺脈，這五條經脈均經過下肢內側，拉伸雙下肢內側，疏通這五條陰經，很多小腹的問題，都可以解決。 通過長期的鍛煉，你會發現，意義非常深遠！ 搞定婦科男科，自己也能下手！ 另外還可以這樣拉，能大補肝腎，除了上面的動作之外，下面這個小動作也簡易有效：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
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三個小妙招，零成本治病痛
除了拉拉大腿，還有一些簡單的中醫外治小方法，能夠解決我們日常生活中經常碰到的小病小痛，常做就能保健康。
第一法：拍百會中醫認為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽升，陽為陰之先導。 拍百會，是因為百會是人體諸陽氣之會，一拍打，就把周身的陽氣調上來，陰血也隨著聚上來，這樣腦供血不足的狀態一下子就改善了。 所以拍完后病人頭暈好轉，鼻塞也通開來，甚至有些眼睛一亮，整個大腦都靈活了。
一些腦供血不足的病人，吃了不少補血的葯，發現改善不大，但是通過這般拍打過後，效果卻很明顯。 補進來的血，就需要這股陽氣去氣化，它才能夠上陽腦竅，如果缺乏這股陽氣，它就是一團死陰，蒸騰不起來。 我們幫他拍打百會，就是增強陽化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開，清水就消失了，這就是陽化氣的表現。
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