經常看養生文章的朋友，多少對陽氣這個概念有所瞭解。
凡是年過五十的人，多半陽氣已減，或是稚子幼童，陽氣還未旺。 即使是朝氣蓬勃的年輕人，以及年富力強的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便飯。
久而久之，其體內的陽氣也在慢慢流失。 此時，風邪多乘著冬季天氣寒涼之際，侵入這些人的頭部，易導致一系列身體不適。
幸而人體有個「氣血總開關」，即百會穴，時常按按揉揉，便可以把人體的陽氣養回來。百會穴，是人體“氣血總開關”
中醫經絡理論認為，頭部為「諸陽之首、百脈之宗」，是所有陽氣彙聚的地方。 凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆上注於頭部。
而位於頭頂正中的百會穴，則為各經脈氣會聚之處，即諸陽之會穴。 如果頭陽虧虛，可導致頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。
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Tips：百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點）。
其實以上這些問題，都可以通過按揉百會穴而得到緩解、甚至消滅。
具體來說，常常按揉百會穴，可以升陽益氣、疏散風寒、溫經通絡、升陽固脫、安神助眠、平肝息風、清熱開竅、提神醒腦等作用，對氣不攝血、氣虛升提無力之症效果較好。
下面，小編來和大家詳細聊聊常按百會穴的益處~
常按百會穴，助眠、養陽氣、防脫髮
1. 助眠、提高睡眠品質
經常性的不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易於驚醒，甚至徹夜不眠...... 中醫稱之為“不寐”。
中醫認為，“不寐”的病機是“陽不入陰，神不守捨”。
因此，經常按摩百會穴能匯聚陽氣，從而改善失眠狀況，提高睡眠品質。
2. 改善迴圈，緩解鼻炎
夏季感冒高發，常常會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等不適。
中醫認為，感冒時出現的鼻部不適，以及急慢性鼻炎、鼻竇炎等，是機體內因和外因相互作用的結果。
內因在於臟腑功能失調，主要是肺、脾、腎之虛損;外因在於風寒、異氣之邪侵襲鼻竅所致。
按照中醫的穴位按摩等原理，通過按摩百會穴四個8拍，可舒經活絡、通鼻竅、增強臟腑氣血以及改善局部血液迴圈，從而疏通鼻塞，緩解過敏癥狀。
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3. 溫陽散寒、通經活絡
百會穴除了是諸陽之首，它還是回陽救逆之要穴和督脈之要穴。 因此，常按百會穴可溫陽散寒、通經活絡，有助於緩解女生手腳冰涼等不適。
4. 驅除疲乏、提神醒腦
中醫認為，人體有五個中心穴位，即“五心”。 其中的「頂心」，即是頭頂的百會穴。
精神疲憊卻不得不打起精神時，不妨動動手指，揉壓2~3分鐘百會穴，即可醒腦提神，振奮精神。
5. 調情志
常按百會穴，可調節精神狀態、改善抑鬱情志、緩解焦躁情緒。
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