春天一到，不少人出現了上火的癥狀，頭痛、目赤、難以入睡等健康問題接踵而至。
怎麼辦？
趕快試試菊花茶吧！
春季第一花——菊花
中醫認為，菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。
眾所周知，春氣與肝相應，因此，春季是養肝的好時候，也是正適合飲用菊花茶的時候。
據漢朝《神農本草經》記載：“菊花久服能輕身延年”。
古時候很多的帝宮後妃都會食用菊花，並作為滋補佳品，互相饋贈。
對於現代人群來說，菊花也是不可多得的——養人之品。
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01清肝火
菊花是清熱藥中性質最為平和的一種。
“上火”等熱證，其實都是人體陽氣過亢的表現，大量使用清熱藥，反而會損傷正氣。
最和諧的辦法，是引導這些「火熱」平息下來，化為人體的養分。
菊花清熱中兼有收降，清熱養陰不傷陽氣，對春季的肝胃火旺均有較好的療效。
尤其是對於患有高血脂、高血壓的人群來說，春季時每天取3克左右白菊花泡茶飲，能有效預防肝陽上亢所致的頭暈頭痛。
如果您有輕度脂肪肝，可以再加入15克山楂。
需要注意的是，菊花微寒，脾胃虛寒的人不要多喝，以免損傷胃氣。 女性月經期也不建議喝。
02明目
春季氣候有利於各類細菌繁殖，極易引發各種眼疾，如流行性角膜炎、結膜炎等。
眼睛紅紅的，可能還伴有流淚，既不美觀又影響生活，這時候最好趕緊用點菊花。
現代藥理學研究也證實，菊花的水煎劑中含有能夠清除活性氧自由基的成分，對幫助視網膜恢復有一定作用。
所以，得了結膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。
而對於並沒有患眼疾的人來說，日常可以用白菊花泡茶，若能再加一些枸杞，就是護眼良方了，能夠有效緩解手機族的眼乾澀、眼疲勞。
03治感冒
春季時，人體易遭受外界的風熱邪氣侵襲而致病，比較常見的就是風熱感冒。
患风热感冒的人，常有发烧、头痛、咳嗽、口渴、咽痛等问题。
在我们就医检查排除新冠后，可以试试用菊花茶来缓解不适。
中医中有一个名方叫做桑菊饮，就是专门针对风热感冒咳嗽的方剂，其中就用到了菊花。
大家可取9朵黄菊花、1克绿茶、适量蜂蜜，在风热感冒初起时，温水冲泡饮用，效果非常好。
04缓解头晕头痛
春季温暖多风，天气变化快，最易遭受风邪侵袭而致病。风为阳邪，其性轻扬升散，具有升发、向上、向外的特性。
因此，风邪常侵犯人体头面部，出现头痛、头晕，或面肌麻痹、口眼歪斜等症状。
菊花能散风清热，对此类症状疗效甚好。
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