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秋天是收穫的季節

好吃的水果接二連三的上市了一定不能錯過的就是橘子啦！

酸酸甜甜，富含維C

一個橘子相當於5味葯

秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！

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吃 橘 子 5 大 好 處

1潤 腸 通 便

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對説明消化有一定的功效。 一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

2美 容 養 顏

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。

3開 胃醒 腦

橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

4降 低 膽 固醇

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

5保 護 心 血 管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

橘 子 一 次 不 能 吃 太 多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。

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同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。 一天吃兩三個橘子就可以了哦~

 

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的這些妙用

你再也不會丟掉橘子皮！

生 活 篇

橘子皮除了豐富的吃法之外

還有很多生活中的小妙用

能夠極大地方便我們的生活

01

去 除異 味

把曬乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。 要注意時間哦，否則容易燒焦。 橘皮還是天然的清香劑哟，功效堪比專業空氣清新劑！