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 “一年之計在於春，一日之計在於晨”。

“晨練”這項運動，聽上去較為和緩。 那麼，對於有計劃進行規律晨練的人來說， 是否應該天不亮就起床，爭做第一波晨練打卡的人？
在早晨這一黃金時段，是應該先鍛煉還是先吃早飯？ 餓著肚子運動容易引起低血糖嗎？
相較其他時段，晨練是否容易發生健康意外？ 若是不宜外出，又被醫生建議多活動，此時該怎麼辦呢？
本期雜誌，讓中醫專家為您講講如何科學晨練。

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