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十二經絡，經絡分類名。 指十二經及其脈絡。 《靈樞·本輸》：「凡刺之道，必通十二經絡之所終始。 “十二經脈是經絡系統的主體，具有表裡經脈相合，與相應臟腑絡屬的主要特徵。

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包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），也稱為“正經”。

經“的原意是”縱絲“，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外;”絡“的原意是”網络“，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。

了解人體經絡-日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！

 

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簡單地說，人體有12條經絡，一天有12個時辰，每個時辰敲打一條相應的經絡，能起到養生的作用。 配合著按摩穴位，長期堅持，能延年益壽。