隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人出現了血液中尿酸水準過高的情況，這個時候對身體會造成非常大的影響。
現在高尿酸已成為繼高血壓、高血糖和高血脂之後的第四高了，而且越來越呈現出年輕化的趨勢。
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尿酸水準過高，一方面與人體中代謝尿酸的酶類有關。 另一方面和人們的飲食習慣有著非常密切的關係，許多喜歡吃高嘌呤的食物，會造成人體尿酸水準過高。
長時間尿酸水準過高就會造成，許多尿酸結石在人體關節沉積。 這個時候就會有越多潛在危害！
01
尿酸到底是什麼
尿酸是體內一個本身就存在的代謝產物，正常情況下，人體每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持著平衡。
尿酸是通過血液來檢測的，稱為血尿酸水準，是判斷尿酸是否增高的指標。 當然尿液中也能測尿酸水準，但主要是用來判斷腎臟排尿酸能力。
目前國內通行的血尿酸水準正常標準範圍是以μmol/L為單位，男性178~416之間，女性是148~357之間，也就是說男性超過416μmol/L，女性超過357μmol/L，就可以診斷為“高尿酸血症”。
尿酸不只和吃進去的嘌呤有關
如果把人體比作一個工廠，尿酸就好比是工業生產時產生的廢物，人體內會把沒用的嘌呤處理成尿酸，然後經由腎臟等排毒器官把尿酸排出去，整個過程都在一個穩定的範圍內。
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如果其中有任何一個環節出了問題，尿酸就可能會升高。 簡單來說，如果尿酸升高，不是吃進去的嘌呤多了，就是排出去的尿酸變少了。
尿酸排出去的少，受遺傳因素影響比較大，而攝入嘌呤過多的問題，一部分和飲食有關，這也是為什麼痛風和高尿酸血症的人群，都建議要控制嘌呤攝入。
但嘌呤的另一大主要来源，很多人却不清楚，那就是我们身体自己产生的嘌呤，有些食物虽然自己不含嘌呤，但它里面含有的某些成分却能促进身体合成更多嘌呤，从而造成尿酸升高。
02
尿酸高的帮凶：果糖
体内尿酸过高，容易引发痛风
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