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2012-09-10 22:16:37

躺著做瘦身操

如果自己一個人要瘦身真的很難，只有和朋友一起才會有那種動力，這是我這幾天和朋友在一起做運動的感覺。今天和朋友做瘦身操，做到滿身大汗也不覺得累，有了朋友的鼓勵，讓我有一直運動的想法，希望自己可以一直持續...
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2012-09-09 23:07:54

和朋友一起散步

今天和朋友到海邊散步，感受著海風走了許久，心情好久都沒有這麼開心了。原本昏昏欲睡的感覺不見了，讓人神清氣爽的，真不錯。我的紀錄：從 08/15 開始，cynthia750226 已填 24 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有...
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2012-09-08 23:06:29

吃完飯不吃東西

因為我都有吃宵夜的習慣，所以我今天吃完晚飯就不想吃東西了，希望可以減少一些熱量的吸收。搭配和朋友一起運動的感覺真是不錯。我的紀錄：從 08/15 開始，cynthia750226 已填 23 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還...
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2012-09-07 23:06:45

和朋友一起運動

今天和朋友一起做運動，做到身體一直發抖，超開心的喔！我的紀錄：從 08/15 開始，cynthia750226 已填 22 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離
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2012-09-06 23:16:33

朋友教的廋身操

今天去朋友家玩，他教我做了仰臥起坐，我叫他幫我壓腳，他說要搭配呼吸，下去的時候要吸氣，起來的時候要吐氣。我還做了空中騎腳踏車。側邊抬腳一邊抬二十下，趴著抬腳一邊十下。做完感覺也蠻累人的，不過覺得很充實...
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2012-09-06 00:23:42

MILDSKIN-白金光感柔白兩用粉餅-給我淨白透亮的妝感

剛收到此產品的時候，還以為只是一般的粉餅，應該沒什麼特別的。DSCF4759.JPG不過打開包的裝的一剎那，它的盒子就讓我喜歡得不得了。因為它不只是粉餅，還有一個小鏡子和粉樸，十分貼心。DSCF4764.JPG仔細看，可以看...
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2012-09-05 23:29:08

散步去

早上就和奶奶一起散步，大約三十分鐘。我想，用比較和緩的方式來運動才會讓我有持續下去的毅力。因為手臂持續疼痛，可是運動這種事，不能一直停下來，不然就白做了。這中間我們不斷的聊天，真是開心極了，沒想到運動...
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2012-09-04 23:29:04

抉擇中

今天，我把我手臂酸痛的情形告訴我的朋友。他說，我就是平常都沒有運動，現在剛開始運動就會發生這種事。如果我就這樣停止運動，那這幾天手臂就白痛了，如果我可以持續再做運動，以後就不會再痛了。這是真的嗎？可是...
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2012-09-03 23:44:16

手臂酸痛

手臂酸痛 早上爬起來，感覺兩隻手臂非常酸痛，痛到幾乎快抬不起來，真是可怕。可能是昨天做的運動太激烈或是突然運動身體受不了。因為手真的太痛，所以今天只好休息一天，希望明天手臂的情況可以好一點。我的紀錄：...
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2012-09-02 23:41:06

胸部瘦身操

今天做的是針對胸部的瘦身操，第一個動作就讓我吃足苦頭，因為我的手沒什麼力氣，但這次的瘦身操需要用到很多手的力氣，它像是伏地挺身，但雙腳放鬆不出力，力量全部在手上，雖然書上說要做10-20次，可是我做了10次就...
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2012-09-01 23:52:15

增肥中

今天不但沒減肥，沒運動，反而吃了一堆零食。感覺好糟，真希望自己不要再這樣了。我的紀錄：從 08/15 開始，cynthia750226 已填 16 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離
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2012-08-31 23:47:49

完全不想動

今天都沒做運動，整個很荒廢，明天一定要加油！我的紀錄：從 08/15 開始，cynthia750226 已填 15 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離
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2012-08-30 23:56:10

腹部運動

今天的時間比較充足，所以做完腹部的瘦身操之後，我還做了有氧運動。其實正常來說，做完無氧運動後，要做一下有氧運動會比較好。其中有個動作我還真的做不來，就是躺著時腳尖要碰到頭上的地板，我的身體柔軟度很差，...
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2012-08-29 23:21:28

幫奶奶買東西

早上奶奶就要我幫他買八寶粥和啤酒，因為是中元普渡快到了，要拜一些好兄弟用的。快到中午時，她發現最近全聯的米有促銷，就叫我再去買一袋米回去。下午時，她又覺得早餐好像忘了準備，就叫我去麵包店買兩條土司當明...
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2012-08-28 23:26:35

又停了一天

不知道為什麼，今天就是提不起精神去運動，雖然放假在家，內心一直告訴自己要動，可是怎麼懶人病又上身了。唉！真是有夠討厭自己的。明天多做一點運動補回來吧！我的紀錄：從 08/15 開始，cynthia750226 已填 12 天，...
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