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走路速度能預測壽命

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研究:走路速度為壽命指標
中央社5日電
January 05, 2011
 
有興趣幫人計算預期壽命的醫生,現在有個簡單方法來盱衡壽限,即研究人員發現,走路速度對預測老人能活多久相當有用。

美國「我的健康日報」(My Health News Daily)報導,研究顯示,每秒走1公尺以上的人,會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。

研究人員史圖登斯基(Stephanie Studenski)博士說:「我們顯示了,一個人移動的強烈程度,能反映出他的活力與健康。」她是美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)醫學教授。

不過,研究人員也強調,這項研究的目的不是要讓大家走得較快,以期活得更久。

史圖登斯基說:「你的身體會選擇對自己最好的走路速度,這就是你的速度,你的健康指標。情況確實如此:這是種指標。跑到外面,快速走路,不一定代表你會突然的活得更久,還是要解決潛藏的健康問題。」

研究人員表示,他們可以根據一群人延著4公尺步道走路的速度,預測他們10年間的存活率。

在男女性大多數年齡層中,能活到平均壽命的人,走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出,走路速度在預測壽命上,比年齡或性別還要精準。

對75歲以上的人來說,這個數據尤其精準。研究人員說,這表示對老人來說,走路速度是一種「生命徵象」。

史圖登斯基說:「想想看,生病的人步伐不會那麼輕快。因此,走路速度能檢視一個人的老化與健康狀態,這並不讓人驚訝。」

這項研究是依據9項先前研究的分析,這些研究檢視近3萬4500人的走路速度、性別、年齡、身體質量指數(BMI)、病歷與存活率。

史圖登斯基說,我們的走路方式還有能走的多快,取決於我們的活力、運動控制與協調性,因此,需要多個身體系統適度的運作,包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。

這項研究發表在最新一期的「美國醫學會期刊」(Journal of the American Medical)。(譯者:中央社張曉雯)

 

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台長: 其石山人
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丫頭
哈! 我走路的速度很快耶
因為太忙碌啦!
2011-01-07 05:01:57
543
我走路也很快ㄟ
國中時期怕遲到訓練來的
2011-01-07 09:09:57
楊風
也許這是因為走快步的人運動量大
所以有益健康吧
2011-01-09 10:31:25
Justy
我一定活超久的
我也走路很快@@
2011-01-10 13:37:35
楊風
快步走來請安
2011-01-12 11:13:33
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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