練習靜坐(meditation)可能在降低患心臟病的風險中起作用，因此，美國心臟協會於2017年9月28日在《美國心臟協會雜誌》上發表了這一項科學聲明。
專家們回顧了過去二十年來發表的數十項研究，結果表明，靜坐可以改善許多與心臟病有關的因素，包括壓力，焦慮，抑鬱，睡眠質量差和高血壓。它還可以幫助人們戒菸。一個額外的好處：它不用花錢，並且沒有明顯的風險。
靜坐練習通常需要安靜，集中注意力。靜坐時您可以舒適地坐著，閉上眼睛。然後，您將意識專注在呼吸，物體或稱為咒語的單詞或短語。在美國，約有8％的成年人說他們練習某種形式的靜坐。
