皮膚曬傷時可以冰塊冷敷，以減輕皮膚發炎的情況，之後再使用化妝水進行保濕或抹上乳液。另外，要多攝取維他命C，以降低長斑的可能性。
加速皮膚老化、長黑斑的元兇不單只有紫外線喔！不當使用磨沙膏、擦拭太多的乳液、熬夜和偏食都是促成黑色素沉澱的可怕元兇。
若皮膚長期受到紫外線的過度照射，皮膚中所含的纖維會遭受破會，彈性也會大大減低。因此陽光是造成皮膚老化及皺紋生成的元兇。所以應該避免長期日曬。
當您要長時間處於室外或從事運動時，皮膚紫外線的防護措施一定要齊全。首先可以帶上帽子，並塗上具有抗紫外線的乳液或隔離霜，這是不分季節都要做的功課喔！
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