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2013-05-25 19:30:06| 人氣528| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

正確的防曬觀念

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〔記者林孟蒨南市報導〕陽光是造成皮膚老化最主要的原因,尤其是紫外線,波長越長的紫外線穿透能力越強,署立台南醫院趙曉秋醫師說,以UVA為例,它可以穿透表皮,到達皮膚的真皮層,UVA也可以穿過雲層、穿透家中或是車窗的玻璃,所以即使在霧茫茫的天氣或是陰天,紫外線還是無所不在。
  趙曉秋醫師表示,陽光對皮膚的影響從人一出生便開始,其作用是累積性且為不可逆性,除了曬傷、曬黑等短暫性傷害外,當一個人接受日照的累積劑量達到一定的程度後,皮膚就會開始出現老化現象。這些變化包括輕微的色素變化、血管擴張、角質層變厚、皺紋、彈性消失,嚴重時甚至會產生皮膚癌。
  皮膚科醫師公認預防皮膚老化以及皮膚癌出現的最經濟簡單有效,也是最重要的方法,就是防曬。紫外線根據波長長短可以區分為UVA、UVB和UVC,避開紫外線最強的時段,上午十時到下午二時儘量不要從事戶外活動,據統計一天之中有八十%UVB及七十%UVA出現在此時段。
  穿著可以防禦紫外線的長袖長褲,使用陽傘、太陽眼鏡以及寬邊圓帽,房屋建築以及樹蔭都可以遮蔽部分紫外線。注意陰天仍要防曬,因紫外線會穿透雲層,因此在陰天仍然有大量的紫外線存在,所以還是要做好防曬措施。
  防曬產品的選擇,要注意一、防曬成分:最好選擇具有同時防止UVA以及UVB的廣效防曬產品。二、防曬係數:一般防曬係數SPF是針對UVB而定,所謂防曬係數是防止皮膚曬紅的強度。例如一個人正常皮膚在接受UVB照射三分鐘後皮膚會變紅,如果擦上SPF15的防曬產品,則皮膚在經過四十五分鐘(3x15)才會變紅,依此類推,SPF係數越高,則防曬效率越高。一般而言,SPF15防曬產品可以阻擋九十三%的UVB,SPF三十防曬產品可以阻擋九十七%的UVB,因此不一定要擦很高係數的防曬品才能達到防曬目的。
  目前對於UVA並沒有一致的防曬係數,產品上常以PA(+,++,+++)表示其防曬強度,其他針對UVA類似標準還有PPD或是IPD等等的標示。趙曉秋醫師建議民眾選用SPF15以上的防曬產品,而且最好是對於UVA和UVB都具有防護作用的防曬產品。
  趙曉秋醫師強調,「防曬」是最有效也是最重要的抗皮膚老化方法,防曬的重要性不僅是在防止皮膚出現暗沉、黑斑及皺紋,防曬更可以減少皮膚癌發生的機會,民眾將正確的防曬觀念以及方法融入每天的日常生活中,您的肌膚將會美麗青春又健康。

台長: coolanews
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