燕燕的家

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　　近年來，在臨床實踐中，通過對3女性更年期0名80歲以上的老年婦女進行問診，有26名老人更年期在52歲以後。一名86歲的老婦，56歲才閉經。說明，一般情況下，女性更年期與壽命成正相關系，來臨的越晚壽命會越長。經過大量的臨床實踐也證明了這個觀點。

　　中醫理論中，女人的壽命與腎氣的關系密切，觀察腎氣盛衰，是判斷生長發育狀況及衰老程度的客觀標志。《黃帝內經》曰："女子七歲，腎氣盛，齒更發長。 二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅發長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。 六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。"這段話記述了女人的生、長、壯、老、已的過程。闡 述女人腎中精氣由未盛到逐漸充盛，由充盛到逐漸衰少繼而耗竭，說明女人只要腎氣沒有枯竭，保持一定能量的腎氣，那麼，女人就會保持生命活力。所以，腎氣衰 少得越慢，更年期越晚，女人的壽命就會越長。

　　什麼因素決定女性更年期早晚呢？女性在50歲左右時，卵巢中的原始卵泡差不多已經耗盡了，而且，經過幾十年的滄桑，原始卵泡即使留存下來，對垂體激素的敏感性也明顯下降，難以發育成熟並產生足量的雌、孕激素，最終導致絕經，進入更年期。

　　女性絕經的年齡有早有遲。正常更年期在45~55歲之間，大多數51～52歲。更年期的遲早，與下列因素有關：

　　1。 與家族遺傳有關。外祖母、母親絕經早晚，往往會遺傳。

　　2。 與懷孕生育史有關。生過孩子的，比從未生過孩子的絕經遲。

　　3。 與產後母乳喂養時間長短有關。母乳喂養，比沒有喂母乳的絕經遲。

　　4。 與夫妻生活質量有關。夫妻生活質量好，絕經較遲。

　　5。 與長期的精神心理狀態有關。長期心情開朗、心胸豁達，懂得緩和壓力，絕經較遲。

　　6。 與飲食結構和習慣也有關。營養均衡、不暴飲暴食，絕經較遲。

　　女人怎樣才能延遲更年期的到來呢？女性應該提前接受針對更年期的婦女保健，以便延遲更年期的年齡，有利於改善更年期女性的生活質量。雖然遺傳基因控制 著原始卵泡的數量，但環境因素決定著發育成熟的卵泡數量，因此，可以通過改善環境因素延遲更年期的年齡，如加強運動、改善營養、改善婚姻質量、保持心理平 衡、戒煙、戒酒、改善職業狀況、增強體質、減肥等。另外，適當的修飾打扮，盡顯成熟之美。良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心，也會使女人保 持良好的心態。推遲更年期是綜合的因素，絕不會單方面做失眠到了就可以的。針對更年期的婦女保健絕不能在出現更年期綜合征以後才開始，而應該在30歲左右就開始。