大老婆惡習戒除之行動手冊 二
讓自己從痛苦期中快點脫離的秘訣
1.
不要聽悲傷情歌、看噴淚的戲劇或愛情小說,讓自己一直沉溺在痛苦中
最近韓國戲劇受歡迎, 而韓劇的主題曲者流行歌曲更是拼命的灑狗血,讓人沒事情聽了都會有事情, 所以已經心情很不好的姐妹們, 越聽只會自找麻煩。從那些歌詞字句當中,找到一些相同的情節,然後覺得這就是自己說不出來的心聲,本來也沒有人都好好的,但是一旦開始聆聽這些歌曲,很容易讓傷心的人邊流淚邊點頭, 對就是這樣 ,你怎麼可以不愛我, …..。不要縱容自己聽悲傷情歌, 不要讓自己迷上看失戀小說, 不然這 “我愛你,你卻視而不見”的情緒一旦引發,恐怕如滔滔江水奔騰, 不哭哭鬧鬧的兩三個小時,也不會停止。 像這樣繼續下去,要從痛苦的地獄脫離,恐怕把難度加強三倍。
2 不要去做一些傷害自己的來引起對方注意的傻事
一哭二鬧三上吊,自古以來女人相傳的愛情兵法, 很可惜經過幾千年的驗證, 這個方法爛透了。如果你的配偶在乎你,你一哭他就馬上停止,那麼打從一開始,他就連去外遇都不可能。今天他已經外遇是事實,那麼他看到你鬧,會很快回頭的話,那麼今天就不會有藕斷絲連的狀況,你根本也不用鬧。如果他還只愛你一個,那麼他決計是不可能讓你去上吊的,疼你愛你都來不及了。
因此如果配偶外遇了, 你用上面這些方法或者其他傷害自己的方法來吸引對方對你的同情與珍惜,那麼我必須說,你會的小三也會, 如果有效,那麼小三的也會有效。所以配偶最後只是像救火隊,那邊失火去那邊。所以最後結果就是,他還是兩邊都跑來跑去的,誰都沒有佔到便宜,然後只是多增加肉體上疼痛。甚至,如果配偶下定決心要離開你、或是已經可以毫不顧慮的說出一些傷害你的話語、做出一些傷害你的事情時，那你做什麼他很可能都不在意。如果已經到這樣地步損己又沒效果,實在沒有這個必要!
3找方法去紓解你的痛苦,但不要找自己的親友團訴苦
特別是沒有外遇經驗的親友團, 這點台長已前提過,除非特別有智慧的長者,不然會跟你說怎樣馭夫之道,把你活生生的氣死一次。不然就是他們聽太多次,勸你都不聽時,可能會失去耐性,開始心在人不在,你在講最近他們又怎樣過分的時候,可能你的親友在想上次買的鍋子太多可能有點過火等等。或者是基於好朋友情誼,不好意思在這個時候刺激你,只是附和你,一起在那個氣憤心情,沒有提醒你現在太過情緒化的狀態,也沒有任何有用的建議。
所以本新聞台就是最佳的抒發處, 不管姐妹們是鬼打牆,還是心魔上身,還是千篇一律的老問題,但是這的姐妹們,永遠都會找到人回應你,給你一些建議,然後彼此誰也不知道誰,心滿意足的,秘密也不會被人八卦說出去,又可以宣洩情緒之後回家去。所以善於利用網路上的善意陌生人,或者ㄧ些文章和激勵文,想辦法找到ㄧ些讓自己吐完苦水或者看完文章,會讓你心情會變好的方式。
4 外遇理由不需要知道太清楚,更不要做一些太過委屈自己行為。
一但清楚知道配偶現在對你沒感情了,此時不要追問「為何變心不愛的理由」。也千萬別去天天打打電話、MSN 、EMAIL查勤。尤其完全不要去質問外遇的細節和理由，因為那些現在都不重要了。若會愛你，一開始就不會想讓你傷心,也不會外遇了；如果沒辦法愛你，那無論是什麼理由, 他也沒打算完全放棄外女。果真是第三者糾纏、是你不夠好、甚至他就是花心或是個性爛，不都是於事無補嗎？問清楚也好、不知道也好，事情終究都不會有什麼改變。
另外配偶正在失心瘋當中,
不要故意委屈自己去做一些事情討好他, 或者把自己弄的很低姿態,對方不但不領情,還讓自己感覺很差，又能有什麼好處呢？或許他勉為其難的,因為你的討好,少去找第三者幾次,但是最後他還可能還是會不耐煩,或者更加不尊重你,屈辱越來越多到自己都瞧不起自己。台長寫過的文章,你有你自己的芬芳,你的家花有自己的獨特味道,不需要變成小三或者任何人,你只要發揮你本來的特質跟優點,做你自己愛你自己。
所以任何你所做的努力,都要心甘情願付出的,不是只有為了他,而是家中每一份子都可以得利的。心態要正確健康,那麼他不參加,你也可以跟孩子自得其樂。不要勉強自己,最後對方的冷反應,讓你只會更傷痛。
5不管他以前有多好多愛你, 那些都已經過去,不要沉醉在記憶中而哭泣
不用替他找藉口,不是每一場愛情都是外面的女人來誘惑的,一個巴掌是拍不響。沒有一點主動跟心動,怎麼可能一觸即發。想一堆都是那個女的怎樣讓配偶身陷其中又如何, 不是我們一一破解之後,配偶就會順利回頭。以前他是一個怎樣的好老公好爸爸又如何?第三者是怎樣的差勁又能如何?只是讓你想越多,越是證明外面女人的勝利,跟自己的不值,打擊自己的自信心。再好也沒有真的回頭,所以直接認定他就是爛人一個,不是過去你所認識的他,隨時都很容易欺騙或者偷偷又溜去找對方的爛男人。不用對他期待太高,幫自己設立一個停損點。從前跟你說的承諾或者保證,都當成放水流了。實際一點的打算,你可以等多久又願意等多久。這個家有他沒有他要怎樣過,如何過,思考清楚怎樣做,對於這個家庭是最好的方式。沉醉在過去愛情的美好,只是讓你在那反反覆覆的受苦並哭泣,對你站起來一點都沒有幫助。
6不需要去做一些毀滅性的報復,最好的報復是自己過得比他們好
很多姐妹在外遇風暴之後站起來,活得自信有光彩時,確實吸引男人的目光回來,不再出去找外面的。更多姐妹發現,多年之後回頭看這段時光,這個男人好像也沒有值得自己花那麼多年,虛擲青春等著。那幾年兩個人都是鬼打牆,而自己重新站起來創造人生,生活幸福精彩太多。想當年差點尋死的姐妹更不少,最後大家一起笑談當年傻,幸好沒死,不然就不會享受到現在的幸福。
所以怎樣讓自己快點走出痛苦期才是重點,未來的生活不是你所擔憂的那樣。很多不必要的想像和過度緊張,是讓人感到過度恐懼不安原因,事實跟你想得其實有一段差距,但你腦海中的恐懼感才是阻擋你前行的主因 。而這些過度的想像雖然並非事實,但因在你腦海中給自己的設定了許多限制,也讓自己遲遲陷在原地打轉。許多過來人的經驗分享中,告訴我們,未來比你想像的好的太多,事情發生再來處理,不要空緊張。
有的大老婆會採取強烈報復,就是去配偶或者第三者上班地點吵吵鬧鬧,當下可能很爽,讓男人丟臉,讓全世界都知道第三者的不知羞恥的行徑。但是所謂外遇之醜有的男人是不想要外揚,一旦外揚很可能就是踩到男人的底線。本來還會回家哄哄你,如果弄到全世界都知道,當下可能確實造成男人一些傷害,但是換個工作他們又可以重新開始。報復過度了,男人跟你也回不去了。勝利快感一下就過去了, 但是這件事情阻斷了他產生有任何回家的念頭。所以不要為了一時之快,到處去吵吵鬧鬧到不可收拾。台長有寫過,如果你確定自己不會在復合,很堅決想要離婚,有證據,才去告他們通姦,不然這個罪責一旦訴追下去,說真的那是真的撕破臉,想要合好是難度大大提升。
7 轉移注意力,趁機會修正自己一些缺點並重新把魅力找回來
張小嫻曾經在她的作品中提及:「要是沒有被拋棄，愛情它是很好的動力，給你快樂，也使你奮發；萬一不幸被拋棄，那就把悲憤和悲傷化為動力，告訴自己，凡是不能把我打敗的，也會變成使我長大和茁壯的養分。時日漫長，我終會變得更好，到那一天，我才恍然明白，從來不是我配不上你，而是你配不上未來的我。」與其浪費時間在痛苦上面,不然把時間用在提升自己,讓自己成為更美好的你。
惡習戒除手冊第二篇,是台長在第一篇完成九年之後才完成。每一點都有提到兩個不好的習慣。希望姐妹們都領悟到,複習痛苦習慣,才是造成你現在傷心的主因,不是配偶的外遇,你要學會對自己的情緒負責。而上面所提到ㄧ些行為,是讓你ㄧ再流連,甚至讓你加強加深現在已經有的痛苦跟情緒。所以方法很簡單,戒掉它,停止它.. 現在放下你心中那些情緒,看台長著手的ㄧ系列,自我療癒的文章,讓自己好起來。
台長纖纖 2014/08/13
學會忘記，懂得放棄，從告別中走向明天
漫漫人生，淡然對待，從容行走。
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