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減重第二階段成果 - 終於破 80 了

從 4/7 迄今, 終於破 80 了 4/7 10:00am > 82.7Kg 4/21 10:00am > 80.5Kg 4/07 10:00am > 82.7Kg 4/21 10:00am > 80.5Kg 5/13 10:00am >79.4 Kg 早餐: 高蛋白 2 匙+無糖有機五榖粉 1 匙+雜糧饅頭 1 個+Double X+CLA 午晚餐正常吃, 但節制不吃油炸與加工食品, 儘量挑兩樣青菜, 有五榖飯則不吃白飯...
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新聞台: 康健之路 | 台長：小胖
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