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減重第一階段成果

/7 10:00am > 82.7Kg 4/21 10:00am > 80.5Kg 繼續往第二階段努力, 接下去要增加運動的部份, 每天以 0.5hr~1 hr 健走+上班時爬樓梯為目標 順便彙整了一些相關的報導提供給朋友參考 減肥光靠節食行嗎?『少熱量多運動』才是正途 這篇有講到好多營養課中提過的重點 例如均衡營養的重要, 還有基礎代謝...
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新聞台: 康健之路 | 台長：小胖
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