八王殿 道然八觀山

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        憂鬱症已為聯合國世界衛生組織視為新世紀三大疾病，與癌症、愛滋病一起蠶食鯨吞著人民的身心健康。2020年，憂鬱症將與心臟病，成為影響人類生活甚巨的前二大疾病。

        現代人生活經濟壓力大，患得患失，如果再加上步入中年，記憶開始衰退，內分泌失調等等狀況，進而導致情緒低落、憂鬱不安、倦怠……等等，老化也是種自然狀況，當學習或工作一直往下，心情莫名低落 ，這些要靠自我去克服，才能有好的生活品質。

      有位中醫師認為大家都缺氧了，氧氣長期不足，人自然提不起勁，這跟飲食與運動生活習慣息息相關，身體有營養還要透過有氧運動來帶動身心，像有時爬山或參加路跑，剛起步時心裡會想，在家睡覺不是很好嗎?但完成時那種放鬆與愉悅，會讓你活力十足，因為高腦內神經，製造新生血管，促進新的神經細胞生成，其實就是氧氣。

      假日休息，是因為累了，睡醒了，還是出去走走吧！去補充氧氣，養成一種自己喜歡的運動，儲存健康資本，保持心情愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。