(綠色對消除眼睛疲勞超有效)
五彩繽紛的寶石，在能量效用的發揮上，若是做個區分的話，可分成暖色系及冷色系這兩大類。
暖色系的寶石，一般它職司積極的『活動』除了提高精神上的張力之外，還能使得心情開朗，提振士氣；倘若希望增加肉體血行的速度，紅寶石或橘色剛玉系統的這種暖色系可以發揮莫大的效果。
冷色系的寶石，通常它職司消極的『鎮靜』如綠石榴石或祖母率等這種的綠、藍系統的寶石，可讓精神上獲得安定，若在肉體上的效果，是對骨骼的調整，調和身心平衡等起著作用。
也就是說，暖色系與冷色系呈相反的作用，因此，對於狀況的不同，使用上有必要加以區別。基本上，我們可以以暖色系的紅寶石、橘色剛玉，冷色系的綠石榴石、祖母綠等這樣的顏色區分裡頭，做些身心靈氣場改善的選擇。
以上的一般選擇方法之外，某個時候還有某種最適合身心靈的『守護石』，譬如「想提昇運氣的」「想獲得精神上力量的」「想克服肉體弱點的」不同的場合、情況，各有各個改善身心靈氣場的代表寶石，在這裡我給大家介紹一下。
●想獲得精神上力量的
◎想提昇運氣的時候。
○翡翠、黑蛋白石、黃色剛玉、金色剛玉，某些人有時候則需要星狀紅寶石。當然的，這不是說您需要全部所舉例的寶石，是在這當中，您感覺到哪一種的寶石最為喜歡，且感受到帶來最大能量的，選擇那就對了。
◎想提高領導能力的時候。
○亞歷山大貓眼石、貓眼石。
◎想獲得精神上強力支持的時候。
○紅色尖晶石、閃鋅礦石(閃亞鉛礦)、月長石。
◎焦躁不安、精神不安定等，想做心情上的一種整理動作時。
○海藍寶石，這時候它是可以發揮著極大的效用，特別是瞬間興奮的時候，尤其有效。
◎想安定精神的時候。
○海藍寶石有著安定瞬間興奮的效果，而一般在安定精神效用上的則有藍寶石、星狀藍寶石、祖母綠、亞歷山大石族系、電氣石族系、綠石榴石、黃色拓帕石、月長石、藍色尖晶石等這些的寶石。
◎想提高愛意的心境。
○皇家藍色月光石。
◎想要有著心情明朗、氣氛輕鬆的時候。
○墨西哥蛋白石、印加玫瑰(菱錳礦)、帕帕拉恰藍寶石、粉紅剛玉。
◎想要提高藝術性或智能時。
○藍寶石、星狀藍寶石、丹泉石。
◎想要去除負能量、自保的時候。
○帕拉依巴電氣石、綠石榴石、淺靛籃•藍色電氣石。旅行或與不認識的人見面，這都可能接受到負能量。而旅行，不曉得會造訪什麼樣的場所，對自己氣場不強的人，不妨配帶這種淺靛籃•藍色電氣石。還有「無緣無故容易疲倦的人」感覺「事事無法順利」的時候，這都可作去的場所不對、或吸收了別人負能量的這種想像，將淺靛籃•藍色電氣石帶在身上，一切也就可以掃除，搞定了。
◎鬱悶症狀的人。
○經常的將綠石榴石戴在身上。
(黑蛋白石對於精神上或肉體上的毛病有不可思議的效果)
●肉體上有著困擾的時候。
◎過敏性的體質，特別是煩惱的鼻炎、蕁麻疹這樣的毛病。
○錳鋁石榴石最為有效。
◎過敏性皮膚炎或搔癢。
○海藍寶石。
◎容易感冒，或者已經染上感冒。
○左手掌握著橘色剛玉，或紅寶石、星狀紅寶石這類的寶石。
◎支氣管炎，感冒等引起的喉嚨痛或胸痛。
○粉紅色電氣石。
◎伴隨過敏性引起的感冒症狀。
○錳鋁石榴石。
◎發燒的時候。
○帕拉依巴電氣石。
◎想要骨折早點癒合，關節情況不良，骨頭情況衰弱的。
○黑蛋白石。
◎胃腸機能耗弱。
○黑蛋白石、翡翠。
◎膽石症，腎臟、膽囊機能耗弱。
○翠榴石。
◎糖尿病。
○亞歷山大石、亞歷山大貓眼石。
◎想改善降低痛風的症狀。
○綠石榴石。
◎煩惱女性荷爾蒙系統、更年期障礙。
○綠石榴石。
◎被婦女科病症所困擾的症狀。
○綠石榴石、墨西哥蛋白石。
◎高血壓的人。
○綠石榴石、藍寶石。
◎有低血壓的人。
○紅寶石、橘色剛玉(尤其是馬達加斯加出產的)、粉紅剛玉(特別是顏色濃烈的)、帕帕拉恰藍寶石。
◎想追求美麗肌膚的。
○橘色剛玉。
◎異常耳鳴而苦惱著的人。
○閃鋅礦石、齒車狀內含物的祖母綠、丹泉石。
◎眼睛嚴重疲勞的人。
○祖母綠。
◎臉腺炎、綠內障、白內障。
○綠石榴石最為有效。
◎鼻炎上的煩惱。
○橘色剛玉、紅寶石系統的剛玉，亞歷山大石。
◎偏頭痛時。
○綠石榴石、錳鋁石榴石、黑蛋白石、橘色剛玉、亞歷山大石族系的寶石。
◎想改善輕微的腦栓塞。
○綠石榴石。
◎神經痛。
○粉紅色電氣石、鐵鎂鋁石榴石。
◎風濕。
○亞歷山大石、亞歷山大貓眼石。
當我們想改善自己的氣場，借助寶石能量有所益處時，且莫不要忘記一件事，那就是要確認一下『寶石能量』而寶石的光芒即是能量的表示，如果光輝黯淡，返光遲鈍，這絕對是能量低弱的寶石，是容易吸收負能量的寶石。
要知道，寶石的能量並不是單行道，和佩戴者是做雙向交流的雙向道，與人們的狀態呈上下的起伏；當人們的能量十足，寶石自身也會亮麗閃耀，反之，佩戴者的精神、肉體上呈現負狀態，寶石黯淡無光能量自然也就低落。
遇到這樣的情況，最好使用柔軟的牙刷沾些中性洗劑，裡外將它刷洗得乾乾淨淨。對於寶石能量，假如您感覺不到是否回復過來了，正產生著懷疑？我的建議是，把寶石放入裝著乾淨水的透明玻璃杯內，觀察寶石飾品周圍有無小水泡。當剛剛放入杯內，通常會有一點點的泡泡，過一陣子小水泡消失後，再將它擦拭乾淨拿來配戴。
如果小泡泡很多，又不會馬上消失，那就多換幾次乾淨的水，靜置一個晚上看看，重複幾次如果還不消失，這就需要考慮重新整理電鍍或者改鑲。
想要有著好的身心靈氣場，方法並不難，這個跟『出門看天氣進門看氣色』一樣，事先作防患的，某個時候、某種情況選擇最適合的『守護石』，事後作確認的，寶石乾淨嗎？能量十足嗎？前前後後好的氣理順了，好的氣場自然守護著您了。
＊以上寶石的效能僅供參考，還是那句老話，身體有異樣最好去看醫生。作為輔助東西的安心用途，且莫當作神奇的功效！
＊以上各種寶石的主要效能譯自岡本憲將先生所著作的《不失敗的寶石選購》
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