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2009-02-25 23:34:55| 人氣249| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

慢跑哲理

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最近因為回學校上課的關係

體力變得稍微較差點
加上天氣漸漸地轉為宜人的氣溫
晚上就不往健身房跑，直接到自家附近的公園慢跑。

今天在跑了30分鐘左右
忽然多了一位先生朝我的方向跑來
因此固定的跑步場，我們兩個人就會不定期的相遇兩次

老實說，就練跑經驗豐富的我來說
其實在剛開始的兩、三次相遇難免會去比較
為什麼這位陌生人每次遇到我的地點不斷的推前
心中難免會浮現出這些想法出來

「我好像跑得比他慢？」
「我好像跑的速度變慢了嗎？」
「我是不是應該要加快我的腳步？」

比較的心態難免從自己的內心浮現
後來我忽然發現從上次21KM競賽的經驗中得到
抓住自己的步伐與呼吸才是能夠穩健跑下去的主要因素
為了趕上別人的速度或是目標
卻忘記自己平日練習的速度感，似乎有點捨本逐末

後來想想，其實我的步伐一直沒有改變
所以有極大的可能性是他的腳步與步伐加快了
因此在同一個競賽場地內
我跟他兩個陌生人難免因為心理作用而彼此影響了自己
當下我雖然短時間內意識到脫離，卻也難免產生自己跟對方比較的心態

其實練跑對我而言，永遠跟自己做比較，是最大的收穫與挑戰
從一開始因為泰國學弟介紹的關係開始跑3KM開始
到參加比賽的9KM到21.5KM
距離不斷的拉長，面對到的挑戰也就不同

比賽前
如何訂定自己的訓練計畫與平日工作之餘的自我訓練
都變成是自我自律訓練上不錯的教材

同時在長程的路跑街道上
跟自己對話，跟自己比賽就成了比賽當中的課題

我以前愛跟別人比較的心態也就漸漸地從路跑中淡化掉
轉而形成自我目標設定之後的是否有達成
成為主要的目的
這就是長期慢跑訓練下來對我自己的小小啟發

看似很簡單的一則心情小品
卻是花了我很多精力去體驗實踐的過程

我要檢舉
#慢跑經驗
台長： Mike

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