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水世界
 
不囉唆，這次運動健身的場地就選在羅東鎮郊蘭陽溪畔的羅東運動公園，這座公園兼具觀光休憩、戶外活動與運動健身的三合一主題公園，全區以「水」、「綠」及「健康」為三大主題，占地有47公頃，其設計理念以結合台灣本土特色及蘭陽風情為主。

首先就從孕育萬物的起源「水」開始介紹起了！ Come on Everybody ！！

蘭陽平原的形成是由蘭陽溪所挾帶的泥沙所沖積而成的，蘭陽的多雨也造就許多豐盛的物產，所以說蘭陽溪是孕育蘭陽平原的大地之母是完全無庸置疑的，就與大家在運動公園內一同探尋蘭陽溪的源頭—蘭陽泉。

走進運動公園的大門，眼前所看到的大片水域就是「虹明湖」，這個湖的形狀是一道灣月，周圍有許多的人造設施，湖面上則棲息許多的水鴨及鳥類。這個範圍的水域可比擬成蘭陽溪的下游及出海口地區，因為整個運動公園水域的分佈就是蘭陽溪的縮影，所以將虹明湖廣大湖面比擬成大海一點也不為過，接下來我們將逆流而上探索蘭陽溪。

親子戲水區在「虹明湖」你發現許多石頭的造景景觀，不過其排列組合大致還有其順序，或是能觀其外貌而知其意義。不過在所代表的蘭陽溪中遊的「亂流區」，則完全表示出溪流的原貌，因此你會發現一堆亂石就擺在河道上，有點像大家平常去溪邊垂釣、烤肉的地方，如果仔細觀察會有一個酷似台灣的造景。

再往上就來到象徵上游的「溪谷區」了，在溪谷前設有親子戲水區，周邊有詩情畫意的日月橋及楓葉谷，而後方那高疊的巨石就是上游河谷的象徵了，可別小看這堆大塊岩石，可是要用吊車才能將溪谷的景色布置出來。

蘭陽泉源源不斷由地心冒出一般，而這個源頭是由青龍、白虎、朱雀、玄武等四個守護神所鎮守，也代表水源頭不容被任何人所破壞。

整個水世界的佈置台長最喜歡這裡的原始與荒野的氣氛，這裡運用一個名為綠山谷的窪地來營造蘭陽溪的源頭，窪地的周圍以筆筒厥營造出遠古時代的感覺，穿梭在林間，有點像回到恐龍的時代。

在綠山谷窪地的中央，有個由石頭組成的螺旋狀圖樣，名為青龍迴旋，這就象徵蘭陽溪的源頭—蘭陽泉源源不斷由地心冒出一般，而這個源頭是由青龍、白虎、朱雀、玄武等四個守護神所鎮守，也代表水源頭不容被任何人所破壞。

 

 

 

所以想不到運動公園的一攤池水還有這樣複雜的設計寓意，有趣吧！想到這裡真的要呼籲大家珍惜水源，保護水源。

 

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綠世界

運動公園另一項特色就是一片綠油油的，不論是草皮、樹木看起來就是舒服的感覺。瞧這條未成氣候的綠色隧道，相信再過一、兩年就能濃密成林了。

不過來到公園的中央，起伏的地勢及油綠綠的草皮，會感覺好像來到一座高爾夫球場，尤其有一處果嶺的地方，不過這比果嶺的地勢起伏大多了，如果你有好奇心就一起登上這高大的果嶺。

「老虎舞姿」這一桿揮出，小白球飛上了果嶺「望天丘」，球順者草皮一路滾下進洞，完美創造出一桿進洞的演出。

別急啦！這純粹開玩笑的，其實望天丘是仿造火山的造型，高度有23公尺，遠遠望過去像是一頂綠帽子平放在地上。

 

 

 

 

在望天丘的頂點是絕佳的視野展望點，你可以清楚俯視整個園區，如果天氣佳，連龜山島都能望見。此外，夜間來此觀星象，也是絕美的地點，只要順者山坡平躺，今晚的星空盡收眼底！

 

綠世界另一處美景就是園區大門的椰林大道了，將其命名為「椰子廣場」，這是從虹明湖的一側遙望椰子廣場。

羅東運公園的綠化是相當徹底的，除了上述景觀外，其他諸如楓葉谷、相思林道、翡翠山丘等，其實不論走的園區哪一個角落，都是綠油油的，同時各季節的開花植物也點綴在園區之中。

最後帶大家去另一處的園區出入口，高起的地勢有著不錯的展望點，不過要介紹給大家的是地面大理石磚的記號，順者圓心走一遭，地磚上將各方向的地標刻出來，如某個方位角是龜山島，而照片所顯示的方位，就是太平山的方向。

 

 

 

 

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健康世界

介紹許多運動公園的休閒設施後，總算要回歸運動健康的主題了，整個運動公園的場地設施是分佈在園區的外圍，包含

游泳池、橄欖(足)球場、田徑場、棒球場、溜冰場、滑溜道、籃球場、槌球場、網球場及草地保齡球場等設施。在各場地與運動公園間則運用大量的綠色植物作為掩蔽，因此若不仔細觀察相信你還是不知道到底運動公園的球場在哪裡。

好了，廢話不多說，來場健康的陽光運動競賽！

 

參考網站：宜蘭縣立體育場 http://140.111.68.133/gym01/index.htm