小圓麵包店 小圓麵包...... 曾經給我甜蜜歡樂的記憶,有一天,我會擁有屬於自己的小圓麵包店

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禪七期間，我強迫自己時時刻刻練習用新方法對峙舊習性，但於短時間內欲打破數十年建立的自我，像單擺由此端擺盪至彼端，那身心巨大的變化過程坦白說並不舒服。

然而禪七的好處在離開後才顯現：我找到正確的坐姿，安住蒲團上的時間延長了，雖不算非常喜愛打坐但已不再排斥，還意外地對唸佛起了濃厚興趣（從前覺得唸佛超級無聊）；覺知和自制力變強了，無事可做時我不再漫無目的掛網，走在街上也不輕意被商家誘惑；每日上班途中我總心情愉悅像第一天上班，看診時能保持專注並將每位病人的問題當成新鮮的，也較主動敞開心懷與他們話家常；面對情緒生起能較快冷靜下來，分析期待與事實間的落差，選擇較好的處理方式。

我的改變旁人也感受到了：晴姨說我以前走路都是乒乒碰碰的；遇見久違的高中同學，她說：「妳變得比以前沉穩了。」老公說：「妳變得很像我，什麼都說好。」（弦外之音是以往意見很多，很自我中心吧？）

不過建立了新的習慣能維繫多久呢？記得大堂分享時，有位資深師兄提及，一次禪七可讓他維持一年的身心安定。資歷尚淺的我則是於離開禪修場域一個月後，發覺很多東西又悄悄黏回心上，瓦解了才建立不久的穩固心緒，「我」似乎又擺盪回舊有的「我」。

其實不訝異，在禪修上我沒有太多天份，倒是這次體驗讓我深深明瞭：心的自由是從長期規律、規矩的修鍊而來的。

期盼下一次禪七。

後記：藉由這回禪七，讓身邊的人亦有興趣和動力接觸禪修則是另一個大收穫。姐，我等著妳跟我去住天南寺雙人套房，重溫當室友的日子。

改變
       禪七期間，我強迫自己時時刻刻練習用新方法對峙舊習性，但於短時間內欲打破數十年建立的自我，像單擺由此端擺盪至彼端，那身心巨大的變化過程坦白說並不舒服。
       然而禪七的好處在離開後才顯現：我找到正確的坐姿，安住蒲團上的時間延長了，雖不算非常喜愛打坐但已不再排斥，還意外地對唸佛起了濃厚興趣（從前覺得唸佛超級無聊）；覺知和自制力變強了，無事可做時我不再漫無目的掛網，走在街上也不輕意被商家誘惑；每日上班途中我總心情愉悅像第一天上班，看診時能保持專注並將每位病人的問題當成新鮮的，也較主動敞開心懷與他們話家常；面對情緒生起能較快冷靜下來，分析期待與事實間的落差，選擇較好的處理方式。
       我的改變旁人也感受到了：晴姨說我以前走路都是乒乒碰碰的；遇見久違的高中同學，她說：「妳變得比以前沉穩了。」老公說：「妳變得很像我，什麼都說好。」（弦外之音是以往意見很多，很自我中心是吧？）
       不過建立了新的習慣能維繫多久呢？記得大堂分享時，有位資深師兄提及，一次禪七可讓他維持一年的身心安定。資歷尚淺的我則是於離開禪修場域一個月後，發覺很多東西又悄悄黏回心上，瓦解了才建立不久的穩固心緒，「我」似乎又擺盪回舊有的「我」。
       其實不訝異，在禪修上我沒有太多天份，倒是這次體驗讓我深深明瞭：心的自由是從長期規律、規矩的修鍊而來的。
       期盼下一次禪七。

後記：藉由這回禪七，讓身邊的人亦有興趣和動力接觸禪修則是另一個大收穫。姐，我等著妳跟我去住天南寺雙人套房，重溫當室友的日子。