跟可盼聊天，她說了一些話我想記下來
"用平常郁馨跟別人說話的方式跟自己說話吧，
說那些對別人說，卻從來不對自己說的話"
"跟自己慢慢的說，不要害怕，我在這裡噢，我不會離開
我知道妳很難過，沒有關係的，沒有很好也沒關係，沒有辦法照顧別人也沒關係。"
"像這樣，好好的跟自己說話"
想到韋禮安的一首歌
好像有個人也放給我聽過呢
"你說你害怕曾經受過的傷
過去發生的情節讓你迷惘害怕重演 在你身上 卻步 讓你失去了方向或許我沒資格說什麼有誰不會害怕呢但我知道我會願意等你相信我的時候
我會慢慢等 慢慢等
慢慢等 慢慢等慢慢等 慢慢等等上線 的鈴聲慢慢等 等到我都睡著了 耐心等只為了心動那一刻慢慢等 慢慢等 慢慢等 慢慢等慢慢等 慢慢等等紅燈 變綠燈慢慢等 當你突然覺得冷 我會握著溫暖 在這裡等著"
我會慢慢等的，這樣跟自己說好好地，慢慢地跟自己說沒有關係的等到妳好起來的時候
我還握著溫暖在這裡等著關於麻煩別人，沒有辦法照顧別人心裡還是作難但謝謝好多人跟我說"沒關係"，說"哪可能這麼快!"讓我感覺被接納，感覺不是恢復好慢好慢的怪胎感覺即使我再也不能為你們做什麼了你們還是會愛我的等到好了的那一天，就是真的好了。==
我們有這寶貝放在瓦器裏，要顯明這莫大的能力是出於 神，不是出於我們。我們四面受敵，卻不被困住；心裏作難，卻不至失望；遭逼迫，卻不被丟棄；打倒了，卻不至死亡。(林後4:7-9)
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