寫給黑洞的一封信
親愛的黑洞：
好久不見了，近來好嗎？
最近一次在夢中見到你，你帶來衝突的情境與難堪的場面，幸好自己在鬧鐘的響聲中驚醒，當下領悟到一切的痛苦如同夢境般，只要我們的自性佛覺醒就能照見五蘊皆空，進而願意發心度一切苦厄。
上次在印尼的育樂營，意外地遇到你的盟友，因為注意到負責引導成長列車的夥伴，她本來已經有情緒反應，突然之間縮回去，事後自己找她澄清情緒的變化，她承認本來有感而發，眼淚差點流出來，可是心裡面感覺慌慌，一下子就退縮了。
當時同理她的心境與感覺，意外地發覺黑洞深藏在她的心底，繼續引導她澄清退縮的感覺＝是否因為擔心他人不能接受？是否害怕坦露自身的情緒反應？是否不安全感引發自我防衛？是否曾經有過被嚴重傷害的不良經驗？是否感受到自心閉鎖，害怕愛人與被愛？是否誠實的面對自身的感覺？
在澄清感情的對話中，看到她的眼眶逐漸地泛出淚水，終於自然的掉下眼淚，真心誠意的面對黑洞，她承認曾經在青春期被傷害過，從此她封閉心門，表面上她是一位熱情洋溢才華豐富的台前帶動者，不過內心深處的苦痛，無法找人分享與傾訴。
她完全沒有預料參與營隊，迫使她重新檢視與面對黑洞的影響，當下承認黑洞激發的恐懼不安，影響到她對於感情的處理。
選擇用溫和的面質引導她，在親情上是否無法對父母親完整表達自身的感情？在愛情上是否無法自然與對方親近，明明想要接受對方的感情，卻把對方推得遠遠的，讓對方搞不清楚狀況，最根本的原因是她無法做到自愛。
當下她很激動地表示就是這樣子，終於有人同理到她的感覺，因為善用同理與清理，一方面引導她從情緒反應，探索本身的黑洞，另外一方面持續用四句話清理，澄清黑洞的緣由。
當下跟她分享自身的心路歷程，因為以前我也是這樣的人，花了將近十年的時間探索黑洞、了解黑洞、接納黑洞，最終選擇與黑洞和解，因此自己才能將心比心的瞭解與感應。
最後給她的回饋：因為妳發心辦育樂營，因此上天透過我來輔助妳面對黑洞，引導妳轉化黑洞，這是自覺覺他的成長，也是助人助己的善報。建議妳每一天寫日記進行自我對話，藉由自我對話來了解黑洞接納黑洞，同時善用四句話清理黑洞觸發的負面心念與影響，最重要的課題是學習自愛，暫時停止對於親情、友情、愛情的依賴，給自己學習自愛的機會與時間，相信妳會越來越感到自由自在。
回想當初自己發現你（黑洞）在心底時，簡直是完全不能接受，因為你的存在與控制，自己喪失被愛的能力，根本無法感覺他人對自己的關愛，因為你的干擾與妄想，讓自己常常陷入恐懼不安的谷底，深怕又要發生什麼搞不定的意外，因為你的影響與慣性，引發人心人意的起心動念，讓自己老是跟他人比較與計較，造成諸多的抱怨批判，形成負面否定的心態。
你帶來的不安全感，讓我時常感覺到恐懼恐慌，每當一個人獨處，常常是一片空白，根本不知道如何跟自己相處。
你激發的自卑感，讓我感到難過與難堪，難過的是得失心越來越重，導致心裡累積的壓力愈來愈大，難堪的是自己用虛偽的自信心掩飾，造成驕傲自大的假象，造成人際關係疏離與溝通不良。
當年自己先跟你進行長期抗戰，誤以為只要把你消滅就好，因此一再地否定你、打壓你、逃避你，殊不知你反而越來越強大，原來所有的抗爭，只是助長你的氣焰與聲勢，如同野火燒不盡春風吹又生。
感謝上天的慈悲撥轉，讓自己遇到善因緣與好書，當年在營隊培訓時帶領輔導小團體，從輔導活動中學習分享與傾聽，感受夥伴的真誠開放與鼓勵支持，藉由分享經驗的過程，釋放內在受傷的小孩，透過傾聽夥伴的分享，引發真我反省與觀照，澄清與認清因緣的變化，進而激發自覺與自愛，原來不需要對抗黑洞，而是學習與你和解與共處。
好書如同善知識，帶給自己豐富的啟發與全新的視野，像是零極限系列、乙武洋匡的生命歷程、靈魂的出生前計畫、當生命陷落時、深夜遇到蘇格拉底、項塔蘭、三杯茶等，每一本書都帶來覺醒的力量與真心的感動，感受到真心、真愛與真我的存有與全然。
自從三年前開始修煉慈心三昧，發心發愿效法彌勒祖師的德性，藉由歡喜心、包容心、慈悲同理心的愿行，引發正向的心態與寬容的態度，持續善用四句話清理，加上讚美日記的寫作，幫助自己與你建立良好的互動關係，我們之間的內在衝突越來越少，莫名其妙的低潮也不再浮現，衷心的說聲謝謝你我愛你。
感謝你過去帶給自己的成長與覺醒，因為你的存在與刺激，讓自己學會感同身受與設身處地為他人設想，因為你的挑釁與破壞，讓自己體驗到自愛的可貴與自信的可愛，因為你的蠢蠢欲動與不甘寂寞，讓自己了悟到安住的自由與獨處的自在。
最關鍵的是因為你的存在，引發累世的愿力與生前的計畫，刺激自己重發心愿找到生命的目標，肯定這一生的最高目標是開荒下種辦營隊。
過去兩個月在家裡陪伴媽媽時，在媽媽眼裡看到你的盟友（黑洞）的存在，媽媽的恐懼不安尤其明顯，原來你在生命的末期，依然發揮巨大影響力，或許這是媽媽的生命課題，可惜的是她已經老化退化，無法清晰的澄清清理與完整的自省歸零。
因此自己選擇每一天念經迴向給媽媽的黑洞，懇請它高抬貴手，釋放媽媽的恐懼不安，祝福她身體健康、保持清明、眼睛光明、身心安頓、心無罣礙，專心修道辦道，也請你幫忙跟你的盟友溝通一下，謝謝你我愛你。
今天是十三號星期一，很高興跟你在星巴克一起享用黑咖啡，從上個月底出國至今，我們一起完成新加坡的密集班程、印尼育樂營與馬國講師班，如今你已經轉變成打氣鼓舞者，不再扯我的後腿，謝謝你我愛你，願平靜與我們同在。
4/13/15
3:58:58 PM
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