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期望失望
有期望就會有失望，有失望就會有情緒反應！
很久沒有生氣了，自以為已經過關了，不會再受到氣考的刺激，可惜的是過去五天就生氣了兩次，上週六全馬幹部會議在仁慈集合，一大早就有夥伴遲到半小時，自己當場就發飆，指責他們沒有時間觀念，昨天早上與老婆出門晨間運動，本來只是想要分享彼此的想法，後來卻演變成盛氣凌人的責怪她，搞到不歡而散！
事後再次的後悔與反省，後悔的是自我要求不再生氣，卻不小心破功了，可見自己的火侯依舊不足，每當遭遇意料之外的變數時，慣性還是開心的登台了，無明火又燒毀了辛苦建立的信念！
反省的是為何當下自己沒有踩煞車，暫停情緒的蔓延？沒有把握好情緒反應的選擇權？難道一定要用指責的方式才能表示不滿嗎？
再深入一層去檢視內心的起心動念，驚訝的發現累積的不平與不爽，嚴重的破壞了原本的平衡點，本來以為自己不斷的釋放壓力，不斷的放空與放下，應該沒有什麼不爽放在心底，可是事實勝於雄辯，過度的反應就是不經意找到出口，讓累積的不悅藉機宣洩，沒有關注到自身的需求，才會一發不可收拾！
失望的前因往往就是應該主義與完美主義！
夥伴不應該遲到，應該注意到準時的配合─老婆不應該只顧自己，應該要顧及我的需要！
不知不覺中設定了期望值，自己寫下了劇本，只要對方沒有照著期望值運作，身兼導演的我執就會喊NG，希望一切的不滿意都能矯正過來，若是事件的發生不如所願，很自然的指責型的遷怒就要上場表演，這就是自編自導自演的因果報應，只要當下反求諸己，把箭頭指向自己的起心動念，警覺到一切的不順心不如意都不是他人的問題，而是自身的缺乏覺性，才導致生活中衝突連連，怨氣接踵而生！
過度的期望將會演變成控制的慣性，控制的慣性將會引發人際的衝突與觸犯，衝突的發生會造成負面的情緒，負面的情緒傷害彼此的信任感與親密感，最後形成人與人之間的疏離與排斥性，這是現今社會上充斥著批判與對立的亂源！
清靜經云：旣有妄心，即驚其神；既驚其神，即著萬物；旣著萬物，即生貪求；既生貪求，即是煩惱。煩惱妄想，憂苦身心，便遭濁辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。
古人的智慧真是一針見血，很清楚的點明我們常犯的脾氣毛病為何，唯有多多接近善知識，才能幫助自身保持覺性，不會被我執我見牽著鼻子走，沉溺在負向的磁場裡！
近來閱讀一本新書：『今生你為何而來』，其中有個很有趣的觀念─沒有期望。乍看之下覺得無法理解，如今回想起來，確實有其深刻的含意，因為我們都是生活在自我主觀的世界裡，每一個期望的誕生，伴隨著而來的就是患得患失的得失心與趨利避害的對待心，很習慣陷入得之若驚─失之若驚的陷阱中，心情的起伏不安油然而生！
沒有期望就沒有失望，沒有失望就能平常心面對，坦然面對就能彈性處理情緒的變動與真我調適！
每天叩首祈禱時，總是告訴自己保持無為─謙恭─清明，這樣不斷自我催眠與自我洗腦，逐漸產生轉念的效果，過去固定的指揮與批判已經被瓦解，很清楚的知悉不能再沉醉依然固我的模式裡，不宜再將強烈的期望值放在他人的身上，畢竟尊重對方的自由意志才能引發其自覺，接納彼此的差異性才能啟發其自省，唯有放空的心量才能有轉圜的餘地！
常常提醒輔導員，可以有企圖心，以積極思想帶動小隊的參與，卻不宜有預期心理，因為班員的組合與因緣充滿了變數，若是隊輔先入為主的預期，很容易製造了理想的框框，期望班員都能符合框框的標準，一旦班員的表現不合乎自身的預期，很容易產生挫折感與退縮不前，往往阻礙了彼此的溝通，嚴重影響小隊之間的信任感與向心力！
全新的一年之始，即有機緣發現自身的盲點，雖然感到很難受，如同擠出膿包一般，不過卻是很健康的趨向，相信今年會給自己與他人更寬廣的時間與空間，不在期望與失望之間搖擺不定！副營主任2006/1/5