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 有資料證實，牡蠣（生蠔）對男性性慾與性功能的改善，很有説明，這是為什麼呢？ 因為它富含一種人體必需的微量元素--鋅。

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微量元素鋅和人類的性能力、生育力有相當大的關係，缺鋅會導致性功能失常，男性精子數目會減少，女性則會降低性慾。

在男性人體中，微量元素鋅主要分佈在睾丸、附睾、前列腺及精液中，尤以精液中鋅含量最高。 精液中鋅含量的多少是影響精子數量和品質的一個重要因素。

鋅可抑制精子細胞膜的脂質氧化，維持細胞膜結構穩定和通透性，從而使精子有良好的活動力。 另外，睾丸的間質細胞在合成睾丸酮的過程需要有許多酶參加，當體內缺鋅時可引起這些酶的性質和功能的改變，使得睾丸間質細胞合成和分泌的睾丸酮量減少，使睾丸的發育減緩，從而影響性機能。

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我們日常食用的食物中，很多都含有鋅。 但是在富含鋅的食物中，牡蠣（生蠔）是絕對的冠軍。 每100克牡蠣肉含鋅約10毫克，而居次位的牛肉，每100克含鋅4毫克左右，而雞肝、蛋類、其他肉類和花生等食物，鋅元素含量均不足3毫克。

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由於現在生活壓力大、飲食不規律，很多富含微量元素的食物獲取並不能滿足日常的需要，所以通過其他途徑讓男性適度的補充鋅元素等微量元素的攝入是非常必要的。