說起醫療，回望過去50年，相信很多人都會感歎一句：醫學真是越來越發達了。
專家教授越來越多，診療大樓拔地而起，檢查設備應有盡有，各級醫院紛紛就位，按理說，足以應對常見疾病。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
但奇怪的是，發達的醫療技術卻並沒有減少病人的數量，我們反而發現，致命的疾病越來越多了......
對此，一位腫瘤科醫生說了這樣的大實話。
來自瀋陽市第五人民醫院腫瘤科的臨床醫生尚書在北京衛視我是演說家的一篇演講——《醫學不是萬能的》，道出了疾病的“真相”。
聽完尚書醫生這段發自肺腑的話語，您有沒有一絲觸動？
沒錯，醫生能醫好病，但卻醫不好命！
現在人類最大的誤區，就是希望醫療能夠解決一切的病痛。 卻忽略了——健康，要靠自己去經營的。
為此，原衛生部副部長殷大奎給出了8句關於「防病」的金言，讓您有病別“盲治”。
睡眠跟疾病的關係太大了。
長期睡眠不好是很多疾病發生的一個重要原因，發生疾病以後治療效果不好，很重要的一點也是睡眠沒有保證。
再忙碌，也不能用睡眠來換工作。 尤其是晚上11點到次日淩晨3點這個時間段，睡眠一定要保證。
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這是我們人類數百萬年來進化過程中，生物鍾一個恆定的時間。
隨時關注自己的體重，不要等到身體已經發胖的時候，才想到要控制飲食。
发福，比单纯的血脂升高更应该引起重视。
大部分人存在稍微超重的问题，主要原因：一是摄入的热量过高，第二个是我们的脂肪摄入太多，第三个是盐。
我们国家定的健康标准是每天吃6克，就是每天一个啤酒瓶盖大小，但是中国人的摄入量这几年都有超过10克。
新鲜的蔬菜是胃肠的清道夫，也是身体最为需要的维生素。
反观现在的人，因为工作压力大，经常吃外卖、烧烤、辛辣食物，即使这样也不能能保证三餐规律。
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导致原来40～60岁才容易得的胃癌，已经提早到了19～35岁。
“黄泉路上无老少”，别让人生毁在这张嘴上
不论什么年纪，锻炼都是不能少的！
殷大奎虽然已经七十多岁了，但他每天都会专门花时间步行锻炼，每天8000到1万步，几年来已经是一种自觉行为，雷打不动，挺胸抬头，非常端正。
殷大奎强调：端正姿态是非常重要的。
人一旦上了年紀，骨質已經不像年輕時那麼有硬度了，所以容易出現關節問題，容易長骨刺，總含胸，還容易影響心肺的功能
人應該保護自身的生態環境，生病後，不能對藥物產生過多的依賴，要給摔倒的免疫力一個爬起來的機會。
人體內有一套適應宿主和外環境的微生物，比如胃腸道存在著400多種菌群，100兆的細菌生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能，所以要保護好自己的微生態不受破壞。
人越老越應該重視飲水，因為預防心腦血管疾病，稀釋血液，給身體及時補水分，都要靠飲水。
特別是對於中老年人來說，由於神經系統功能的退化，對身體缺水的敏感性降低，待感覺到口渴時，往往已經嚴重缺水了。
所以老人不渴也要喝水，而且多喝水不如勤喝水，少喝多次利於吸收，間隔時間為半小時。
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